Κάποιες από αυτές έχουν συμπτώματα και στα νύχια, κάνοντάς τα πιο εύθραυστα.
Αν υποπτεύεστε ότι ευθύνεται ο θυρεοειδής σας που τα νύχια σας σπάνε, κάντε τις σχετικές εξετάσεις.
Έτσι θα γνωρίζετε αν πρέπει να αποκλείσετε το ενδεχόμενο πάθησης του θυρεοειδούς ή όχι.
Φροντίστε τη διατροφή σας
Η διατροφή είναι πάντα καθρέφτης της υγείας.
Σε αυτήν συμπεριλαμβάνεται και η υγεία των νυχιών.
Για παράδειγμα, η έλλειψη ασβεστίου ή ψευδαργύρου στον οργανισμό φαίνεται στην όψη τους.
Ο καφές, το τσάι, τα αναψυκτικά, μπορούν να εμποδίσουν τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου ακόμα και αν καταναλώνετε γαλακτοκομικά.
Αν κάνετε κάποια θεραπεία για τα νύχια, ελαττώστε την κατανάλωσή τους και λάβετε παράλληλα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες Α, B και C.
Πίνετε πολύ νερό
Η αφυδάτωση ευνοεί το σπάσιμο και το ξεφλούδισμα των νυχιών.
Αν υποψιάζεστε ότι αφυδατώνεστε εύκολα, αυξήστε την πρόσληψη νερού και άλλων υγρών (τσάι, αφεψήματα, χυμοί φρούτων), φρούτων και λαχανικών.
Επιπλέον, απλώνετε στα νύχια σας μια φορά την ημέρα μια ενυδατική κρέμα και κάντε τους μασάζ με ελαιόλαδο.
Περιορίστε τη χρήση των απορρυπαντικών
Η χρήση των οικιακών απορρυπαντικών χωρίς γάντια οδηγεί σε ξηρότητα της επιδερμίδας και φθορά των νυχιών.
Γι’ αυτό, ξεκινήστε να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές στο σπίτι.
Μειώστε το άγχος
Μπορεί να είναι εύκολο να το λέμε αλλά δύσκολο να γίνει.
Πρέπει όμως να βρείτε τρόπους να το μετριάσετε, αν θέλετε να έχετε την υγεία σας.
Θα σκεφτείτε πώς είναι δυνατόν το άγχος να επηρεάζει τα νύχια σας, όμως συμβαίνει.
Αφιερώνετε λοιπόν περισσότερο χρόνο στην περιποίησή σας, όχι μόνο για καλύτερη διάθεση και υγεία, αλλά και για να ξεχνιέστε από τις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
