Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι από τις πλέον συχνές βακτηριακές λοιμώξεις.
«Αγαπούν» ιδιαίτερα τις γυναίκες, αφού κάθε χρόνο μια γυναίκα στις 10 αντιμετωπίζει μία κυστίτιδα, ενώ το 20% των γυναικών έχουν ήδη μια εμπειρία με ουρολοίμωξη και το 30% αυτών έχουν υποτροπές.
Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να προλάβουμε μια ενοχλητική ουρολοίμωξη.
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι από τις πλέον συχνές βακτηριακές λοιμώξεις.
Έχουν ιδιαιτέρως υψηλή επίπτωση στις γυναίκες (και μικρότερη στους άνδρες), κυρίως λόγω ανατομίας του ουροποιητικού συστήματος (βραχεία ουρήθρα, γειτνίαση πρωκτογεννητικής περιοχής).
Η σεξουαλική επαφή, η εμμηνόπαυση και η εγκυμοσύνη, λόγω ανατομικών και ορμονικών αλλαγών, αποτελούν επίσης παράγοντες που ευνοούν τις ουρολοιμώξεις.
Οι δυο πιο συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού είναι:
• Η Οξεία Κυστίτιδα, μια λοίμωξη του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος.
Τα συμπτώματα είναι η δυσουρία (πόνος και καύσος κατά την ούρηση), η συχνουρία, η επιτακτική ούρηση και η περιστασιακά υπερηβική ευαισθησία.
Οι ασθενείς μπορεί επίσης να παρουσιάσουν υπερβολικό πόνο ή πίεση και σπάνια αιματουρία ή πυρετό.
Μπορεί να ιαθεί χωρίς θεραπεία, συνήθως μετά από αρκετές εβδομάδες.
Ωστόσο, με τη λήψη της κατάλληλης αντιβιοτικής αγωγής θεραπεύεται μέσα σε λίγες ημέρες.
• Η Πυελονεφρίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη της νεφρικής πυέλου και του νεφρικού παρεγχύματος.
Εκδηλώνεται με συμπτώματα όμοια με αυτά της κυστίτιδας, τα οποία συνοδεύονται με πυρετό (>38,5°C), ρίγη, οσφυαλγία, κοιλιακό ή πυελικό πόνο, ναυτία, εμέτους και ευαισθησία στη μέση.
Απαιτεί ιατρική παρακολούθηση.
Μπορεί να εξελιχθεί σε νεφρικό απόστημα, σηψαιμία ή νεφρική διήθηση…
Πρόληψη και Θεραπεία της Κυστίτιδας
Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να προλάβουμε την κυστίτιδα, πριν αρχίσει το ενοχλητικό τσούξιμο και χρειαστεί να πάρουμε αντιβίωση.
Η έγκαιρη έναρξη αντιβίωσης έχει σαν στόχο την γρήγορη υποχώρηση των συμπτωμάτων και την πρόληψη των επιπλοκών.
Για να ενισχύσουμε τη δράση της αντιβίωσης και να προλάβουμε τυχόν υποτροπές, μπορούμε να προσθέσουμε στη διατροφή μας και τα εξής:
• Cranberry: Η λήψη συμπληρωμάτων με Cranberry, επιδρά θετικά στην πρόληψη, τόσο των ουρολοιμώξεων, όσο και των υποτροπών τους.
Μερικά συμπληρώματα διατροφής συνδυάζουν τις ιδιότητες του Cranberry με τις διουρητικές και αντισηπτικές ιδιότητες άλλων βοτάνων (bearberry, πρόπολη).
Όταν λαμβάνεται στα αρχικά στάδια της νόσου και μετά τη φαρμακευτική αγωγή με αντιβιοτικά, έχει αρκετά καλά αποτελέσματα στην αποθεραπεία και την πρόληψη υποτροπών.
Ζητήστε από τον φαρμακοποιό σας να σας προτείνει το κατάλληλο προϊόν.
• Βιταμίνη C: Η εισαγωγή στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες της λήψης προβιοτικών παραγόντων, καθώς και η λήψη χυμών που περιέχουν βιταμίνη C δρουν προστατευτικά στον εποικισμό μικροβίων στον ουρογεννητικό σωλήνα.
Η βιταμίνη C, όπως και ο χυμός μούρων, αυξάνουν την οξύτητα των ούρων και βοηθούν στη μείωση του αριθμού των βακτηρίων που μπορεί να είναι παρόντα στο ουροποιητικό σύστημα.
Συμβουλές «Κλειδιά» για την Πρόληψη των Ουρολοιμώξεων
• Λήψη επαρκούς ποσότητας υγρών καθημερινά (τουλάχιστον 2 λίτρα ημερησίως).
• Τακτική και πλήρης κένωση της ουροδόχου κύστης και ούρηση πριν την νυχτερινή κατάκλιση.
• Διαπαιδαγώγηση των μικρών παιδιών, ώστε να αποκτήσουν σωστές συνήθειες ούρησης, αλλά και υγιεινής της ουρογεννητικής περιοχής.
• Επιλογή κατάλληλων ενδυμάτων και εσωρούχων (να προτιμάτε τα βαμβακερά υφάσματα και ν’ αποφεύγετε τα στενά παντελόνια).
• Για την αποφυγή υποτροπών, συνιστάται ούρηση μετά από τη σεξουαλική επαφή, καθαρισμός της ευαίσθητης περιοχής και αποφυγή των σπερματοκτόνων.
• Χρήση σερβιέτας αντί για ταμπόν και συχνές αλλαγές.
• Σκούπισμα από μπροστά προς τα πίσω κατά την ούρηση και την αφόδευση για να μην μεταφέρετε μικρόβια από την περιοχή γύρω από τον πρωκτό στο γεννητικό σύστημα.
• Καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής, με το κατάλληλο προϊόν καθαρισμού.
Τι να Αποφεύγετε
• Να μην χρησιμοποιείτε αντισηπτικό σαπούνι για τον καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής γιατί καταστρέφει τη φυσιολογική χλωρίδα, δηλαδή τα φιλικά προς εμάς μικρόβια της γεννητικής περιοχής και μας κάνει πιο ευάλωτους στα παθογόνα μικρόβια, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο να πάθουμε ουρολοίμωξη.
Ωστόσο, η καθημερινή χρήση ενός ήπιου καθαριστικού, ειδικού για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής με pH κοντά στο φυσιολογικό είναι ένα καλό μέτρο πρόληψης.
• Αν και δεν υπάρχει αντίστοιχη πειραματική τεκμηρίωση, η κατανάλωση τροφών όπως το λευκό κρασί, τα σπαράγγια, η ντομάτα, το κάρδαμο, σχετίζεται με την εμφάνιση συμπτωμάτων παρόμοιων με αυτά της κυστίτιδας.
Αν έχετε συχνά τέτοιες ενοχλήσεις να αποφεύγετε την κατανάλωση αυτών των τροφών.
Η Συμβουλή του Φαρμακοποιού
Η ουρολοίμωξη χρειάζεται προσοχή από τις γυναίκες κάθε ηλικίας.
• Στα μικρά παιδιά
Στα παιδιά το 95% των περιπτώσεων ουρολοίμωξης είναι επιπλεγμένες και απαιτούν νοσηλεία.
Στα βρέφη υπάρχουν υποψίες ουρολοίμωξης με κάθε πυρετό ή ανεξήγητη αλλαγή της γενικής κατάστασης.
Στα μεγαλύτερα παιδιά η ουρολοίμωξη προκαλεί διαταραχές της ούρησης και πυρετό, ενώ στα νεαρά κορίτσια η υποτροπιάζουσα κυστίτιδα χαρακτηρίζεται με τουλάχιστον 3 επεισόδια ετησίως.
• Στην Εγκυμοσύνη
Από τις ουρολοιμώξεις στη διάρκεια της κύησης μπορεί να προκληθεί αποβολή, πρόωρος τοκετός και νεογνική θνησιμότητα.
Από τον 4ο μήνα πρέπει να διενεργείται κάθε μήνα καλλιέργεια ούρων και να λαμβάνονται τα απαραίτητα μέτρα.
• Στην Εμμηνόπαυση
Η συχνότητα εμφάνισης κυστίτιδας αυξάνει στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, διότι τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων οδηγούν στη μείωση του pH του κόλπου, γεγονός που ευνοεί την προσκόλληση παθογόνων μικροοργανισμών στο επιθήλιο της ουρήθρας.
Οδηγίες Λήψης Ούρων για Ουροκαλλιέργεια
• Κατάλληλα είναι τα πρώτα πρωινά ούρα
• Να προηγείται επιμελής καθαρισμός της περιγεννητικής περιοχής με ήπιο αντισηπτικό σαπούνι
• Η λήψη του δείγματος ξεκινά στο μέσο της ούρησης
• Τα ούρα δεν πρέπει να παραμείνουν περισσότερο από μία ώρα εκτός ψυγείου και άνω των 24 ωρών εντός ψυγείου
• Σε βρέφη και μικρά παιδιά χρησιμοποιούμε ειδικό αυτοκόλλητο ουροσυλλέκτη.
Πέννυ Λαζογεώργου, Φαρμακοποιός
www.y-o.gr
