Γήρανση: Μαλλιά και Νύχια σε Κίνδυνο

Με την ηλικία που περνά, τα εξαρτήματα του δέρματος δεν εξαιρούνται από αλλοιώσεις.

Όπως και το δέρμα, έτσι και τα μαλλιά και τα νύχια γηράσκουν με ιδιαίτερο τρόπο.

Ευτυχώς που σήμερα υπάρχουν τα μέσα και οι ειδικές αγωγές για να διατηρηθεί η υγεία και η ομορφιά τους καθώς τα χρόνια περνούν.

Τα σημάδια της γήρανσης των μαλλιών

Το πρώτο ορατό σημάδι της γήρανσης των μαλλιών είναι ο αποχρωματισμός τους.

Ασπρίζουν σταδιακά, διότι τα μελανοκύτταρα στα οποία οφείλεται η χρώση στα στελέχη των τριχών, επηρεάζονται από τον χρόνο που περνά και παράγουν λιγότερη μελανίνη.

Βέβαια, όλων μας τα μαλλιά ασπρίζουν, αλλά η ταχύτητα του φαινομένου εξαρτάται από την κληρονομικότητα.

Μπορούν να χάσουν το χρώμα τους με ετερογενή τρόπο, διότι ο ίδιος θύλακας που τρέφει πολλές τρίχες εξελίσσεται ανεξάρτητα από άλλους θύλακες.

Αυτή είναι και η αιτία για την οποία γκρίζες τρίχες μπορούν να συνυπάρχουν δίπλα σε εντελώς λευκές τρίχες στο σύνολο των μαλλιών.

Αλλά ο αποχρωματισμός δεν είναι το μόνο φαινόμενο της γήρανσης των μαλλιών.

Τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά, σπάνε πολύ πιο εύκολα, έχουν λιγότερη λάμψη και γενικά μεταφράζουν με πολλούς τρόπους το πέρασμα του χρόνου.

Αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι με την ηλικία η πυκνότητα των μαλλιών μειώνεται κατά 22% και η ανθεκτικότητα των τριχών μειώνεται κατά 18%.

Οι τρίχες γίνονται πιο πορώδεις και πιο εύθραυστες και μειώνεται η διάμετρός τους.

Σε γενικές γραμμές βλέπουμε άτομα που κατά τη νεότητά τους είχαν πολύ πυκνά μαλλιά, με τη γήρανση έχουν πολύ πιο αραιά μαλλιά στο κεφάλι τους.

Η ανάπτυξη των τριχών επηρεάζεται λοιπόν από τη γήρανση και είναι γενετικά προγραμματισμένη.

Έτσι, επιβραδύνεται και η ικανότητα ανανέωσης των κυττάρων και γενικά όλος ο κύκλος ζωής της τρίχας επηρεάζεται, ιδιαίτερα η αναγενής φάση, η οποία εξελίσσεται πιο αργά.

Συνεπώς η ανάπτυξη των μαλλιών μειώνεται κατά 12%.

Τριχόπτωση; Πόσο επηρεάζεται από τη γήρανση;

Πολλές φορές, συγχέουμε την ανδρογενή τύπου αλωπεκία με την αλωπεκία της γήρανσης.

Ιδιαίτερα η πρώτη, εμφανίζεται από τα 20 έτη κυρίως στους άνδρες, ενώ στις γυναίκες που έχουν προδιάθεση, εμφανίζεται από τα 40 έτη και μετά.

Τα μαλλιά γίνονται όλο και πιο λεπτά, δύσκολα μακραίνουν και γενικά αραιώνουν.

Η γήρανση των τριχών δεν προκαλεί στην ουσία μια πραγματική τριχόπτωση, αλλά μία επιβράδυνση του κύκλου ζωής τους.

Μπορεί τα μαλλιά να χάνουν την πυκνότητά τους και να γίνονται πιο εύθραυστα αλλά δεν πέφτουν όπως με το φαινόμενο μιας έντονης τριχόπτωσης.

Αντίθετα, εάν ένα άτομο έχει προδιάθεση κληρονομική για ανδρογενή τύπου αλωπεκία, αρχίζει να χάνει τα μαλλιά του από νεαρή ηλικία και φυσικά θα δει μία αξιοσημείωτη τριχόπτωση αργότερα στην ώριμη ηλικία.

Πώς να προφυλάξουμε τα μαλλιά από τις επιδράσεις της γήρανσης;

Είναι βέβαιο ότι ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση των μαλλιών.

Προκαλούν ένα οξειδωτικό στρες, δηλαδή μία μεγάλη παραγωγή ελευθέρων ριζών που δρουν στο επίπεδο του βολβού της τρίχας και αυτό το φαινόμενο επιβραδύνει την ανανέωση των κυττάρων, καθώς και τον κύκλο ζωής των τριχών, ενώ παράλληλα αλλοιώνει τη φυσιολογική λειτουργία των μελανοκυττάρων.

Επίσης, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, στη μόλυνση του περιβάλλοντος, στον καπνό του τσιγάρου, στο στρες και σε επιθετικές θεραπείες (βαφές μαλλιών, ντεκαπάζ, ίσιωμα, στέγνωμα και φορμάρισμα με πιστολάκι…) είναι μερικές πρακτικές που μπορούν να βλάψουν το στέλεχος της τρίχας, κάνοντάς το πιο πορώδες και λιγότερο ανθεκτικό.

Οι κατάλληλες συμβουλές

• Το βούρτσισμα των μαλλιών να γίνεται με βούρτσα με φυσικές τρίχες ώστε να μην σπάνε τα μαλλιά.
• Τα σαμπουάν και τα conditioner να είναι αυστηρά επιλεγμένα. Ιδιαίτερα για τα σαμπουάν, να προτείνονται προϊόντα απαλά για συχνή χρήση, που περιέχουν ήπια καθαριστικά και φυσικά συστατικά. Ορισμένα δραστικά συστατικά τους έχουν την ικανότητα να επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων.
• Ένα απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κατά τη διάρκεια του λουσίματος συνίσταται, διότι διεγείρει τη μικροκυκλοφορία στο επίπεδο του βολβού των τριχών.
• Η διατροφή επίσης έχει ένα σημαντικό ρόλο εδώ. Θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα μαλλιά και το δέρμα.
• Προστατέψτε τα μαλλιά όταν εκτίθεστε στον ήλιο (ειδικά αντηλιακά μαλλιών, καπέλο).
• Ακολουθήστε μια εξειδικευμένη θεραπεία από του στόματος για δύο μήνες που ενισχύει τα μαλλιά, με βάση τα αμινοξέα, τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα, και να την επαναλαμβάνετε μία ή δύο φορές το χρόνο.
• Παράλληλα εφαρμόστε μια λοσιόν κατά της τριχόπτωσης για 4 έως 6 εβδομάδες, ιδιαίτερα την άνοιξη και το φθινόπωρο που θα δυναμώσει τα μαλλιά.

Τα προϊόντα συμβουλής

Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, ιδιαίτερα αυτά που περιέχουν δραστικά συστατικά που διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Β6 και Β8, καθώς και αμινοξέα απαραίτητα για τη δομή της κερατίνης των τριχών.

Επίσης όλες οι λοσιόν κατά της τριχόπτωσης μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της αραίωσης των τριχών με τη γήρανση.

Και τα νύχια, πόσο επηρεάζονται από τη γήρανση;

Όπως και το δέρμα και τα μαλλιά, έτσι και τα νύχια επηρεάζονται από τη γήρανση και ο ρυθμός ανάπτυξής τους μειώνεται, όπως και η σκληρότητά τους.

Γίνονται πιο εύθραυστα καθώς γηράσκουν και συχνά ξεφλουδίζουν.

Όπως γνωρίζουμε, το νύχι αναπτύσσεται από την κερατινοποίηση των κυττάρων που παράγονται στη μήτρα του νυχιού.

Το νύχι απαρτίζεται από το ορατό του τμήμα, το οποίο είναι προσκολλημένο στο δέρμα στην άκρη του δακτύλου και προστατεύει το δάκτυλο από κακώσεις.

Η μήτρα του νυχιού παράγει τα κύτταρα και ελέγχει την ταχύτητα της ανάπτυξής τους.

Βρίσκεται κάτω από τη ρίζα του νυχιού και είναι ένα τμήμα πάρα πολύ ευαίσθητο.

Εδώ υπάρχουν νεύρα και αιμοφόρα αγγεία τα οποία μεταφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του νυχιού.

Όταν καταστρέφεται η μήτρα, το νύχι, το οποίο μεγαλώνει κατά μέσο όρο 3 mm το μήνα και 1,5 mm στα νύχια των ποδιών, παρουσιάζει μειωμένη ανάπτυξη και αλλοιώνεται η φόρμα του.

Με την ηλικία η μορφολογία του νυχιού εξελίσσεται επίσης.

Οι μηχανικές του ιδιότητες μεταβάλλονται σταδιακά και τα νύχια γίνονται πιο λεπτά, πιο εύθραυστα και χάνουν την ελαστικότητά τους.

Έτσι αντιστέκονται λιγότερο στις κακώσεις της καθημερινότητας.

Πώς να προφυλάξουμε τα νύχια από τις αλλοιώσεις της γήρανσης;

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επιταχύνουν τη φθορά του νυχιού λόγω της γήρανσης.

Εδώ θα αναφέρουμε την κακή διατροφή (έλλειψη βιταμίνης D και ψευδαργύρου), μηχανικές επιθέσεις (χρήση προϊόντων καθαρισμού πολύ επιθετικών, χειρονακτική εργασία, τοποθέτηση ψεύτικων νυχιών ή χρήση ορισμένων επιθετικών πρακτικών μανικιούρ).

Επίσης η μόλυνση του περιβάλλοντος εμποδίζει την αναπνοή των κυττάρων, η έκθεση στον ήλιο, αλλά και ο ξηρός αέρας και τα κλιματιστικά, ξηραίνουν την επιφάνεια των νυχιών, καθώς και μη κατάλληλα καλλυντικά προϊόντα.

Οι κατάλληλες συμβουλές

Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που επιτρέπουν να διατηρήσουμε την ομορφιά και τη δύναμη των νυχιών.

• Η κατάλληλη διατροφή παίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο.Θα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνη B, ψευδάργυρο, ασβέστιο και θρεπτικά συστατικά που περιέχει το γάλα, το κρέας, οι ξηροί καρποί, οι μπανάνες και το σπανάκι.
• Εάν η περιποίηση και η βαφή των νυχιών με μόνιμα ή ημιμόνιμα υλικά είναι επιθυμητή, θα πρέπει να σεβαστούμε κατά το δυνατόν τη φυσιολογία του νυχιού και να μετριαστεί η χρήση διαλυτών όπως ασετόν, φορμαλδεΰδη, τολουένιο.
• Όπως χρησιμοποιούμε μια προστατευτική φροντίδα αντιγήρανσης στο δέρμα του προσώπου, θα πρέπει το ίδιο να προστατεύσουμε και τα νύχια με ένα προϊόν φροντίδας κάθε μέρα.
• Τέλος για να αποτρέψουμε τα νύχια από την ξηρότητα και το σπάσιμο, συνιστάται να τα προστατεύουμε με γάντια όταν κάνουμε κηπουρική και οικιακές εργασίες.