Οι επιπτώσεις του καπνίσματος, του στρες, της ρύπανσης και της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα μας είναι ευρέως γνωστές.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη έκθεση σε οθόνες LED – smartphone, υπολογιστές, tablet, τηλεοράσεις – μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη.
Αυτή οφείλεται στο μπλε φως που εκπέμπουν αυτές οι οθόνες.
Αλλά γιατί το μπλε φως είναι τόσο επικίνδυνο;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από μια απειλή που αποτελεί τόσο βασικό μέρος της καθημερινότητάς μας;
Οι επιπτώσεις του μπλε φωτός
Οι επιπτώσεις του μπλε φωτόςΜε μήκος κύματος που μπορεί να είναι ιδιαίτερα μικρό (λιγότερο από 450 νανόμετρα) κι επομένως εξαιρετικά συγκεντρωμένο, το μπλε φως προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Μπορεί να διεισδύσει βαθιά στο δέρμα κι έτσι να προκαλέσει οξειδωτικό στρες.
Αυτό οδηγεί σε υποβάθμιση των κυτταρικών μεμβρανών και μείωση της παραγωγής κολλαγόνου κι ελαστίνης.
Αυτές είναι δύο απαραίτητες πρωτεΐνες για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας.
Η θαμπάδα, η ερυθρότητα και οι κηλίδες μελάγχρωσης μπορεί να εμφανιστούν με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με την έκθεση στην οθόνη και τον τύπο δέρματος.
Η αυξημένη καταπόνηση των μυών των ματιών που προκαλείται από τη χρήση οθονών μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εμφάνιση σημαδιών γήρανσης γύρω από τα μάτια.
Πώς θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από το μπλε φως;
Η καθημερινή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι σημαντική το καλοκαίρι και τον χειμώνα.
Αποτελεί μάλιστα και το πρώτο καλό μέτρο για να μπλοκάρετε το μπλε φως.
Θα σας βοηθήσει βέβαια και η διατήρηση της συνηθισμένης σας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας.
Προμηθευτείτε κι εφαρμόστε εξειδικευμένα αντιοξειδωτικά καλλυντικά, για καλύτερη αντιμετώπιση.
Σημαντική είναι παράλληλα και η κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνη Α, Ε, C ή βήτα-καροτίνη.
Τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτίνη όπως το σπανάκι, τα καρότα, οι πιπεριές, τα μάνγκο ή τα βερίκοκα συνιστώνται επίσης για υγιέστερο δέρμα, καθώς αποτρέπουν το οξειδωτικό στρες.
Τα καλλυντικά κατά του μπλε φωτός έχουν εμφανιστεί τα τελευταία χρόνια.
Όμως υπάρχει έλλειψη επιστημονικών μελετών που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους.
Τέλος, προτείνουμε να προμηθευτείτε γυαλιά με φακούς κατά του μπλε φωτός, για την προστασία του αμφιβληστροειδούς σας.
