Η ορθοστατική υπόταση συνδέεται άμεσα με την απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης και δεν πρόκειται για κάτι ανησυχητικό.
Συμβαίνει ότι σηκωθεί κανείς απότομα όρθιος ενώ είναι καθιστός ή ξαπλωμένος.
Αυτό που συμβαίνει τη στιγμή εκείνη είναι ότι το αίμα απομακρύνεται από τον εγκέφαλο και κυλά προς τα πόδια.
Η καρδιά για να αντιμετωπίσει αυτό που συμβαίνει, χτυπά πιο γρήγορα και τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται.
Η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει αμέσως και το αίμα στέλνεται προς τον εγκέφαλο.
Αν αυτή η αντίδραση καθυστερήσει, ελαττώνεται για λίγο η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο και γι’ αυτό προκαλείται προσωρινά ζαλάδα.
Το κύριο σύμπτωμα της ορθοστατικής υπότασης είναι το αίσθημα ζαλάδας όταν σηκώνεστε γρήγορα από τη θέση σας, χωρίς όμως να έχετε ίλιγγο, ενώ μπορεί ακόμη και να βλέπετε μαύρες κηλίδες στο οπτικό σας πεδίο.
Αν και η ορθοστατική υπόταση δεν απειλεί τη ζωή, μπορεί να προκαλέσει μερική απώλεια συνείδησης, με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού από πτώση.
Παράγοντες κινδύνου
Με το πέρασμα της ηλικίας ο οργανισμός δεν καταφέρνει να ρυθμίζει την πίεση του αίματος το ίδιο αποτελεσματικά με παλιότερα όταν σηκώνεται κανείς απότομα από τη θέση του.
Άλλα προβλήματα υγείας που έχουν σχέση με την ηλικία, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, αυξάνουν τις πιθανότητες να παθαίνει κάποιος ορθοστατική υπόταση.
Επίσης, ορισμένα φάρμακα για την υπέρταση χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την ικανότητα του οργανισμού να τα συστέλλει γρήγορα, όταν το άτομο σηκώνεται απότομα.
Αντιμετώπιση
Αν αντιμετωπίζετε συχνά επεισόδια ορθοστατικής υπότασης φροντίστε να σηκώνεστε αργά από το κρεβάτι όταν είστε ξαπλωμένοι.
Δοκιμάστε να καθίσετε στο κρεβάτι τουλάχιστον για πέντε λεπτά πριν σηκωθείτε όρθιοι.
Μπορείτε επίσης να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ πριν σηκωθείτε, με την προϋπόθεση ότι σας το επιτρέπει ο γιατρός, καθώς η καφεΐνη αυξάνει την πίεση του αίματος.
Αφού σηκωθείτε, περιμένετε λίγα δευτερόλεπτα για να προσαρμοστεί ο οργανισμός σας στην όρθια στάση, αλλά αποφύγετε να μείνετε εντελώς ακίνητοι.
Μια καλή ιδέα είναι να σφίξετε τους μηρούς και τους μύες των γλουτών σας, ώστε να βελτιωθεί η ροή του αίματος στα πόδια σας.
Αν υποφέρετε συχνά από ορθοστατική υπόταση μην κάνετε μεγάλα γεύματα.
Μετά από ένα μεγάλο γεύμα το αίμα κυλά προς το στομάχι για να γίνει η πέψη.
Επίσης, πίνετε αρκετό νερό.
Ακόμα και μια μικρή αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει τα επεισόδια ορθοστατικής υπότασης μειώνοντας την ποσότητα του αίματος.
Επίσης το αλκοόλ αφυδατώνει και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να επιδεινώσει την ορθοστατική υπόταση.
Κάτι ακόμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να αποφεύγετε το ζεστό μπάνιο και να προτιμάτε το μπάνιο με κρύο νερό.
Η ζέστη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την πιθανότητα να συγκεντρωθεί το αίμα στα πόδια.
Τέλος, αν το πρόβλημα είναι δύσκολο να ξεπεραστεί με τους παραπάνω τρόπους αναζητήστε θεραπεία.
Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της ορθοστατικής υπότασης, τα οποία μπορούν να μειώσουν τα σοβαρά συμπτώματα.
