Δεν είναι απίθανο ένα κρύωμα να κάνει την εμφάνισή του και το καλοκαίρι με αποτέλεσμα να σας καταστρέψει τη διάθεση.
Τα συμπτώματά ενός καλοκαιρινού κρυώματος δε διαφέρουν από αυτά του κοινού κρυολογήματος που παθαίνετε τον χειμώνα.
Τσούξιμο στον λαιμό, βήχας, ξαφνική καταρροή, μπούκωμα, ίσως και πόνοι στα κόκκαλα, δέκατα και αίσθημα εξάντλησης.
Δείτε πώς μπορείτε να το καταπολεμήσετε.
Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα
Για το κοινό κρυολόγημα δεν υπάρχει φάρμακο.
Πρέπει απλώς να το αφήσετε να κάνει τον κύκλο του.
Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να προμηθευτείτε σκευάσματα για τη μείωση των συμπτωμάτων, ώστε να ανακουφιστείτε.
Παστίλιες και σπρέι για τον λαιμό, αναλγητικά, αντιπυρετικά, αποσυμφορητικά μύτης, όλα αυτά θα σας βοηθήσουν.
Πιείτε πολλά υγρά
Ο οργανισμός τείνει να αφυδατώνεται εύκολα όταν είναι εξασθενημένος.
Έτσι κι αλλιώς όμως, το καλοκαίρι χρειάζεστε περισσότερα υγρά, πόσω μάλλον αν έχετε κρυολογήσει.
Πιείτε τσάι, χαμομήλι και άλλα αφεψήματα που θα σας ανακουφίσουν από τα συμπτώματα όπως θα κάνατε τον χειμώνα.
Μην πίνετε κρύα ροφήματα
Ξεχάστε για λίγο τους παγωμένους καφέδες, τα παγωμένα νερά, τα παγωτά, και οτιδήποτε κρύο.
Καταναλώνετε υγρά που είναι σε θερμοκρασία δωματίου για να μην επιβαρύνετε τον λαιμό σας.
Πλένετε τα χέρια σας συχνά και χρησιμοποιείτε αντισηπτικά μαντηλάκια
Έτσι κι αλλιώς έχουν πλέον μπει στη ζωή σας λόγω κορωνοϊού και είναι ο μόνος τρόπος για να κρατήσετε τα μικρόβια μακριά σας.
Μη χρησιμοποιείτε κλιματιστικό
Αν η ζέστη είναι αφόρητη, ρυθμίστε το στους 26-28 βαθμούς, αλλά ανοίξτε το μόνο όταν υπάρχει μεγάλη ανάγκη.
Αν εργάζεστε σε κλειστό χώρο και τυχαίνει να πέφτει πάνω σας όλος ο κρύος αέρας, ζητήστε έστω για λίγες μέρες να αλλάξετε γραφείο για να μη σας χτυπάει το κρύο και χειροτερέψετε.
Μην κάθεστε σε ρεύματα
Ρεύμα δε δημιουργείται μόνο κάτω από το κλιματιστικό, αλλά οπουδήποτε φυσάει κρύος αέρας.
Μην ανοίγετε όλα τα παράθυρα όταν οδηγείτε και μην αφήνετε όλες τις μπαλκονόπορτες ταυτόχρονα ανοιχτές.
Ξεκουραστείτε
Ξαπλώστε, κοιμηθείτε λίγο παραπάνω, είναι πιθανό να νιώθετε την ανάγκη να το κάνετε.
Οι παραλίες μπορούν να περιμένουν λίγες μέρες.
Μη ζορίζεστε γιατί σίγουρα δεν θα περάσετε καλά και θα ταλαιπωρηθείτε παραπάνω.
Καθίστε μόνο για λίγο στον ήλιο
Η αποκλειστική παραμονή σε εσωτερικούς χώρους, μπορεί να πολλαπλασιάσει τα μικρόβια.
Εκτεθείτε στον καθαρό αέρα και απολαύστε για λίγο τις ακτίνες του ήλιου, θα σας κάνει καλό.
Φροντίστε τη διατροφή σας
Επωφεληθείτε από τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά με τις άφθονες βιταμίνες τους και τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά τους για ταχύτερη ανάρρωση και για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας ώστε να μην ξανακυλήσετε πάλι.
Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Αν παρόλα αυτά αισθάνεστε καλά και μπαίνετε στη θάλασσα, κάντε τουλάχιστον γαργάρες με θαλασσινό νερό που θα ωφελήσουν τον λαιμό και τη μύτη σας.
Όταν βγαίνετε από τη θάλασσα να σκουπίζεστε, ιδιαίτερα αν φυσάει και να αλλάζετε αμέσως το βρεγμένο μαγιό σας.
