Είναι σχεδόν αδύνατο να έχει κανείς κάθε μέρα όρεξη για σεξ, ούτε τα επίπεδα της λίμπιντο μπορούν να είναι πάντα ίδια.
Μάλιστα, αυτό ισχύει περισσότερο για τις γυναίκες μιας και η διάθεση για σεξ έχει τα πάνω και τα κάτω της ανάλογα με τη φάση στην οποία βρίσκεται μια γυναίκα, τη διάθεση που έχει συνολικά και τη σχέση της με τον εαυτό της.
Η διάθεση και το κίνητρο για σεξ εξαρτώνται επίσης και από το αν είναι κανείς σε σχέση ή όχι, αν αυτή βρίσκεται στην αρχή της ή αν έχει φτάσει σε τέλμα, όπως συμβαίνει συχνά στις μακροχρόνιες σχέσεις.
Έτσι, αν και το δικό σας κίνητρο για σεξ ξεκινά πάντα από μέσα σας και από τον τρόπο ζωής σας, πάρτε μερικές ιδέες για να το ξαναβρείτε αν το έχετε χάσει.
Μη μαλώνετε τον εαυτό σας και μην είστε αυστηροί μαζί του
Μην αποσυνδέετε την ερωτική επιθυμία από το πώς βλέπετε τον εαυτό σας.
Είναι και τα δύο αλληλένδετα και το ένα επηρεάζει το άλλο.
Το αίσθημα ότι είμαστε ανεπαρκείς είναι συνήθως βαθιά ριζωμένο μέσα μας και μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε την αγάπη, τις ουσιαστικές σχέσεις και δε μας δίνει ίχνος αυτοπεποίθησης.
Έτσι, όταν νιώθετε ότι αξίζετε την αγάπη, την ευχαρίστηση και την οικειότητα, τότε αλλάζει και ο τρόπος που νιώθετε για το σεξ.
Ενυδατωθείτε και κοιμηθείτε καλά
Μπορεί να θεωρείτε ότι η ενυδάτωση είναι σημαντική για την ομαλή λειτουργία του εντέρου και για να έχετε πιο λαμπερό δέρμα, όπως και για να αποβάλετε τις τοξίνες από το σώμα σας, αλλά συμβάλλει και στην πρόληψη της κολπικής ξηρότητας.
Η κούραση και το θολό μυαλό που συνεπάγεται η σοβαρή αφυδάτωση επηρεάζουν και τη διάθεση για σεξ.
Το ίδιο ισχύει και με τον ύπνο, αν δεν κοιμάστε αρκετά.
Αν νιώθετε εκνευρισμό ή πονοκέφαλο την επόμενη μέρα, είναι αδύνατο να έχετε διάθεση για σεξ.
Απολαύστε ένα ζεστό αφρόλουτρο
Ένα γρήγορο ντους είναι η λύση όταν δεν έχετε χρόνο και είστε κουρασμένες, αλλά δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να απολαύσει ένα ζεστό αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια στην ηρεμία του σπιτιού σας.
Είναι μια εύκολη τεχνική χαλάρωσης που πιάνει πάντα και μάλιστα η όλη διαδικασία γίνεται ακόμα πιο απολαυστική αν έχετε και σύντροφο, στον οποίο μπορείτε να προτείνετε να κάνετε το μπάνιο σας μαζί.
Φτιάξε μια ερωτική λίστα τραγουδιών
Αν έχει εντοπίσει ότι τελευταία δεν έχετε διάθεση για σεξ, βρείτε ξανά το κίνητρό σας φτιάχνοντας μια λίστα με ερωτικά μουσικά κομμάτια για να σας βάλουν στο σχετικό κλίμα.
Μπορείτε να την ακούτε όταν είστε σπίτι, στον δρόμο ή όταν ξαπλώνετε το βράδυ για να κοιμηθείτε.
Η μουσική έχει ευεργετική επίδραση ό,τι δραστηριότητα κι αν κάνετε.
Δοκιμάστε αφροδισιακές τροφές
Ορισμένες τροφές είναι αφροδισιακές που σημαίνει ότι περιέχουν συστατικά που ανεβάζουν τη λίμπιντο.
Για παράδειγμα, τα οστρακοειδή, το κόκκινο κρασί, η σοκολάτα, οι περισσότεροι ξηροί καρποί και το καρπούζι θεωρούνται εξαιρετικά αφροδισιακά.
