Το έντερο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος καθώς αποτελεί την «έξοδο» των περιττών ουσιών από τον οργανισμό με την μορφή κοπράνων.
Μέσα στο έντερο συμβιώνουν βακτήρια και μικροοργανισμοί που όχι μόνο εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του αλλά ενισχύουν και την άμυνα ολόκληρου του οργανισμού.
Οι πιο συχνέ παθήσεις του εντέρου εκδηλώνονται όταν η φυσική αυτή μικροχλωρίδα διαταράσσεται, είτε λόγω κάποιας πάθησης είτε λόγω λήψης φαρμακευτικής αγωγής.
Σε κάθε περίπτωση, το σώμα μας «στέλνει» τα κατάλληλα σημάδια, τα οποία μας προειδοποιούν ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά στον οργανισμό μας.
Ποια είναι όμως τα συμπτώματα αυτά;
Πόνος στο στομάχι
Η ναυτία, το φούσκωμα και οι καούρες του στομάχου μπορεί να μαρτυρούν πως το έντερό μας πάσχει από κάτι.
Για παράδειγμα, η δυσφορία μετά την κατανάλωση ενός γεύματος πλούσιου σε υδατάνθρακες μπορεί να οφείλεται σε αδυναμία του πεπτικού συστήματος να χωνέψει και να διασπάσει τις συγκεκριμένες ουσίες.
Η στομαχική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η κολίτιδα είναι μερικές μόνο παθήσεις που έχουν συνδεθεί με τον πόνο στο στομάχι.
Λιγούρες για συγκεκριμένα φαγητά
Κι όμως οι λιγούρες δεν οφείλονται πάντα σε λαιμαργία αλλά μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας «πει» ότι χρειάζεται κάποια ουσία.
Συγκεκριμένα, η έντονη επιθυμία για ζάχαρη και γλυκά μπορεί να σημαίνει πως τα εντερικά βακτήρια δεν βρίσκονται σε ισορροπία.
Μάλιστα, το παραπάνω φαινόμενο έχει συχνά παρατηρηθεί μετά την λήψη αντιβιοτικών, όπου οι δραστικές ουσίες ενδέχεται να βλάψουν τα «καλά» βακτήρια του εντέρου, διαταράσσοντας την ισορροπία του.
Χάνετε ή παίρνετε απότομα βάρος
Ορισμένοι τύποι εντερικών βακτηρίων, κυρίως εκείνοι που αποικούν στο λεπτό έντερο, μπορεί να προκαλέσουν απότομη αύξηση ή απώλεια του σωματικού βάρους.
Ακόμη, η ύπαρξη πολλών μικροβίων στο λεπτό έντερο είναι υπεύθυνη για την μη απορρόφηση βιταμινών, ιχνοστοιχείων και λιπαρών από αυτό.
Συνεπώς, είναι πολύ πιθανό να παρατηρηθούν ξαφνικές αλλαγές στα κιλά.
Νευρικότητα ή μελαγχολία
Περίπου το 80 με 90% της σεροτονίνης, ουσίας που επηρεάζει την διάθεση, την κοινωνική συμπεριφορά, τον ύπνο, την όρεξη, ακόμα και τη λίμπιντο παράγεται στο έντερο.
Συνεπώς, όσο λιγότερη παράγεται τόσο πιο έντονες είναι οι διακυμάνσεις που παρατηρούνται στη διάθεσή μας.
Αϋπνία
Μία ακόμη παρενέργεια της έλλειψης σεροτονίνης είναι η αϋπνία και γενικότερα η κακή ποιότητα ύπνου.
Ακόμη, η χρόνια κόπωση και η ινομυαλγία μπορεί να είναι ενδείξεις πως η υγεία του εντέρου πάσχει.
Δερματικές παθήσεις
Τα εξανθήματα και το δερματικό έκζεμα μπορεί να είναι ενδείξεις κακής υγείας του εντέρου, μιας και τέτοιες παθήσεις πυροδοτούνται όταν διαταράσσεται η ισορροπία του εντέρου.
Για να προστατέψτε την υγεία του εντέρου σας απαιτείται ο αντίστοιχος τρόπος ζωής.
Ξεκινήστε από τη διατροφή σας και εντάξτε στην καθημερινότητά σας τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως το γιαούρτι αλλά και φυτικές ίνες όπως τα λαχανικά, τα φρούτα και οι σπόροι.
