Υγεία & Ομορφιά
Πώς να Σταματήσετε τη Σύγκριση με Άλλους;
Ψυχολογία

Πώς να Σταματήσετε τη Σύγκριση με Άλλους;

Η σύγκριση κάποιες φορές μπορεί να μας φέρνει χαρά, αλλά μερικές φορές μας κάνει να αισθανόμαστε ότι δεν πετυχαίνουμε πολλά πράγματα, σε σχέση με άλλους ανθρώπους.

Ειδικά όταν βλέπουμε μια ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουμε αυτομάτως μια σύγκριση  της ζωής μας με τις ζωές των άλλων.

Είναι σίγουρα ένα αρνητικό μοτίβο και πολλοί από εμάς νιώθουμε κολλημένοι.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να συνεχίσει με την ίδια ένταση.

Είναι καλό αν γίνεται σύγκριση να παραμένει σε ισορροπημένα επίπεδα.

Ειδικά όταν βλέπουμε μια ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουμε αυτομάτως μια σύγκριση  της ζωής μας με τις ζωές των άλλων.Περιορισμός της σύγκρισης

Το κλειδί είναι να μην επιτρέψετε στη σύγκριση να κυριαρχήσει στην ημέρα σας και να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας και την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας.

Η διέξοδος από αυτόν τον κύκλο είναι να συνδεθείτε σε ένα βαθύτερο μέρος μέσα σας, όπου ζουν η διαίσθησή σας και η δημιουργικότητά σας.

Όταν προσγειώνεστε όλο και πιο βαθιά σε αυτό το μέρος, ο θόρυβος του εξωτερικού κόσμου έχει μικρότερη επίδραση.

Επίσης θα βοηθήσει να παρατηρείτε πότε αρχίζουν να εμφανίζονται τα σημάδια σύγκρισης.

Τη στιγμή που αυτό συμβαίνει απομακρύνετε την προσοχή σας από την εικόνα, την ιδέα, το έναυσμα.

Φέρτε την εστίασή σας πίσω στο σώμα και την ενέργειά σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.

Στη συνέχεια «αυτοσχεδιάστε» ή επικεντρωθείτε σε κάτι διαφορετικό, όπως κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες εκείνη τη στιγμή.

Αυτό λειτουργεί στη στιγμή αλλά και ως μακροπρόθεσμος τρόπος ζωής.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να απομακρύνεται από περιορισμένες παγίδες σύγκρισης όσο συχνά προκύπτουν.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας (ξανά και ξανά αν χρειαστεί!) ότι είμαστε όλοι σε ίσα, αν και διαφορετικά, ταξίδια.

Ο κόσμος βέβαια είναι γεμάτος με εξωτερικές εικόνες και μηνύματα μάρκετινγκ που έχουν σχεδιαστεί για να μας κάνουν να αγοράζουμε περισσότερα πράγματα.

Οπότε είναι εύκολο να μας κάνει να πιστεύουμε ότι πρέπει να συνεχίσουμε να συγκρίνουμε.

Πρέπει λοιπόν να εστιάσετε στις δικές σας προσωπικές ανάγκες και να τη δική σας εξέλιξη.

Μην ξεχνάτε ότι ζωές που βλέπετε στα social media και τις διαφημίσεις δεν είναι απόλυτα αληθινές.

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μικρές Συμβουλές Ευτυχίας!

Evi Makavelou

Τρόποι για να Αυξήσετε τις Ενδορφίνες στον Οργανισμό σας

Evi Makavelou

Άτυπη Κατάθλιψη – Συμπτώματα και Τρόποι Εκδήλωσής της

Editor7 pharma

Ενδείξεις ότι Πίνουμε Περισσότερο Αλκοόλ από Όσο Πρέπει

Editor7 pharma

Τονώσετε Άμεσα την Ενέργειά σας!

Evi Makavelou

Παράγοντες που Επηρέαζουν την Ψυχική Υγεία

Evi Makavelou

Ανορεξία – Αφήστε την στο Παρελθόν και Υιοθετήστε Νέες Συνήθειες

Άγχος – Με Ποια Ψυχοσωματικά Συμπτώματα Συνδέεται

Editor7 pharma

Χαμόγελο – Ένδειξη Ψυχικής Υγείας

Οι Συνέπειες της Μοναξιάς

Evi Makavelou

Τα Οφέλη από μια Θετική Σχέση

Evi Makavelou

Εξάντληση – Τα Σημάδια ότι Πλησιάζει

Evi Makavelou