Πώς να Σταματήσετε την Τριχόπτωση;

Η γήρανση και η γενετική μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Η υποκείμενη αιτία της τριχόπτωσης επηρεάζει ποιες θεραπείες θα είναι πιο αποτελεσματικές.

Ανάλογα με την αιτία της τριχόπτωσης, ορισμένες πρακτικές και θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση ή την αναγέννηση των μαλλιών.

Αυτό το άρθρο περιέχει μερικές συμβουλές για την πρόληψη της τριχόπτωσης και τρόπους για να μεγαλώσουν ξανά τα μαλλιά.

Διατροφή

Οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων μπορεί να στερήσουν από το σώμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι απαραίτητα για υγιή μαλλιά, όπως πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα και ψευδάργυρο.

Η τροποποίηση της διατροφής μπορεί να έχει επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών και στην υγεία τους.

Σύμφωνα με έρευνα πολλοί άνθρωποι που παρουσιάζουν τριχόπτωση έχουν χαμηλή πρόσληψη αμινοξέων και πρωτεϊνών.

Ωστόσο, η μεσογειακή διατροφή φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για ανδρογενετική αλωπεκία ή φαλάκρα στους άντρες.

Συμπληρώματα και φάρμακα

Ορισμένα συμπληρώματα και θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση της τριχόπτωσης.

Μελέτες που χρονολογούνται αρκετά χρόνια δείχνουν ότι οι βιταμίνες βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

Αν σκέφτεστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε όμως με έναν γιατρό.

Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής

Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Μπορείτε μάλιστα αν έχετε αρκετά ταλαιπωρημένα μαλλιά να χρησιμοποιήσετε για το μασάζ λάδι καρύδας.

Το λάδι αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης λόγω της βλάβης από το υπεριώδες φως ή τις κακές συνήθειες περιποίησης.

Η εφαρμογή λαδιού καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής θα μπορούσε να ενισχύσει τα μαλλιά και να αποτρέψει την απώλεια από τη φθορά.

Χρήση αιθέριων ελαίων

Η εφαρμογή ορισμένων αιθέριων ελαίων στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Για παράδειγμα το λάδι από σπόρους κολοκύθας, που εφαρμόζεται τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής, μετά από λίγους μήνες, αυξάνει σημαντικά την αναγέννηση των μαλλιών σε γυναίκες, που έχουν τριχόπτωση.

Το λάδι δεντρολίβανου που εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό.