Εκτός από την εξάντληση, την τάση για εμετό και τις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα, η γαστρεντερίτιδα μας δίνει την αίσθηση ότι δε θα περάσει ποτέ.
Οι πόνοι στην κοιλιά και η δυσφορία καθιστούν αδύνατη ακόμα και την ξεκούραση στο σπίτι.
Υπάρχουν δύο τύποι γαστρεντερίτιδας, η ιογενής και η βακτηριακή, ενώ αν ακολουθήσουμε κάποια βήματα, μπορεί να φτάσουμε γρηγορότερα στην πλήρη ανάρρωση.
Πίνουμε πολλά υγρά
Η διάρροια, η εφίδρωση λόγω πυρετού και ο εμετός στερούν από τον οργανισμό τα σωματικά υγρά που χρειάζεται.
Επομένως είναι πολύ σημαντικό, παρόλο που σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας δε θέλουμε να βάλουμε τίποτα στο στόμα μας, να καταναλώνουμε υγρά.
Άφθονο νερό, τσάι και ζωμοί λαχανικών είναι αυτά που επιτρέπεται να πίνουμε.
Απαγορεύεται όμως ο καφές και όλα τα καφεϊνούχα ροφήματα, η σοκολάτα και το πολύ μαύρο τσάι.
Αυτά μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη δυσφορία στο στομάχι και να διαταράξουν τον ύπνο μας που είναι σημαντικός όταν είμαστε άρρωστοι.
Επίσης, το αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγεται γιατί αφυδατώνει τον οργανισμό, αν και όταν έχουμε γαστρεντερίτιδα, το πιθανότερο είναι να μην έχουμε όρεξη για αλκοόλ.
Τρώμε μπανάνα, ρύζι και μήλα
Όταν έχουμε γαστρεντερίτιδα, ο οργανισμός δεν μπορεί να συγκρατήσει τις τροφές και τις αποβάλλει με κάθε τρόπο.
Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα την πρώτη ημέρα.
Το πιο πιθανό είναι στην αρχή να μη θέλουμε να φάμε καθόλου.
Όταν όμως η όρεξή μας αρχίζει να επιστρέφει, δεν επτρέπεται να φάμε οτιδήποτε, αλλά να καταναλώνουμε μικρές ποσότητες από μπανάνα, ρύζι, ένα απλό τοστ με λευκό ψωμί και μήλο.
Η μπανάνα αναπληρώνει πολλά θρεπτικά συστατικά που έχει στερηθεί ο οργανισμός και ενισχύει την εσωτερική επένδυση του στομάχου.
Το σκέτο ρύζι χωνεύεται εύκολα ακόμα και από το πιο ευαίσθητο στομάχι και παρέχει ενέργεια από τους υδατάνθρακες.
Το μήλο περιέχει πηκτίνη που μειώνει τη διάρροια.
Δεν τρώμε γαλακτοκομικά, λίπη, ίνες και μπαχαρικά
Τα γαλακτοκομικά επιβαρύνουν το στομάχι, είναι δύσπεπτα και προκαλούν αέρια, ίσως και περισσότερη διάρροια.
Οι φυτικές ίνες μας οδηγούν έτσι κι αλλιώς στην τουαλέτα, αλλά φέρνουν και φούσκωμα, ενώ το λίπος είναι δύσπεπτο, όταν το στομάχι είναι άρρωστο και ευαίσθητο.
Το ίδιο ισχύει για τα μπαχαρικά όπως το κάρι, τα πιπέρια και οι βαριές σάλτσες που μπορεί να μας δώσουν την αίσθηση ότι το στομάχι μας πάει να σκάσει.
Δεν παίρνουμε πολλά φάρμακα
Η γαστρεντερίτιδα αν είναι ιογενής, δε θεραπεύεται με αντιβίωση.
Τα φάρμακα που επιτρέπεται να πάρουμε σε αυτή την περίπτωση είναι για τη θεραπεία των συμπτωμάτων.
Για τον πυρετό και τους πόνους μπορούμε να πάρουμε ένα σκεύασμα με ιβουπροφαίνη μαζί με λίγο φαγητό, με την προϋπόθεση ότι δε μας προκαλεί επιπλέον πόνο στο στομάχι.
Μπορεί όμως να επιβαρύνει τα νεφρά μας εφόσον είμαστε αφυδατωμένοι.
Για την ανακούφιση από τη ναυτία και τη διάρροια υπάρχουν κάποια αντιεμετικά και αντιδιαρροϊκά φάρμακα που μπορούμε να πάρουμε με συνταγή γιατρού.
Ξεκουραζόμαστε
Η γαστρεντερίτιδα είναι λοίμωξη και ο οργανισμός χρειάζεται ξεκούραση για να την ξεπεράσει.
Ελαττώνουμε τις καθημερινές δραστηριότητες αφού έτσι κι αλλιώς είμαστε εξαντλημένοι και προσπαθούμε να κοιμηθούμε ή να χαλαρώσουμε στο κρεβάτι ή τον καναπέ μας.
Έτσι, διευκολύνουμε τον οργανισμό μας να ανακάμψει πιο γρήγορα.
