Τα μάτια σας σάς χαρίζουν μία από τις σημαντικότερες αισθήσεις, αυτήν της όρασης.
Δύσκολα μπορείτε να λειτουργήσετε αν τα μάτια σας δε λειτουργούν καλά.
Για να γίνει αυτό, τα μάτια απαιτούν μεγάλη φροντίδα.
Εκτός από την περιποίηση όμως, υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που είναι πέρα ως πέρα ανθυγιεινές για τα μάτια.
Δεν επισκέπτεστε συχνά τον οφθαλμίατρο
Το γεγονός ότι μπορεί να μη νιώθετε κάποια ενόχληση και να βλέπετε τέλεια δε σημαίνει ότι πρέπει να αγνοείτε το ετήσιο τσεκάπ στον οφθαλμίατρο καθώς η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
Πολλές φορές κάποιες παθήσεις των ματιών εμφανίζονται και εξελίσσονται ασυμπτωματικά και μόνο μια οφθαλμολογική εξέταση μπορεί να τις φανερώσει.
Φοράτε τους φακούς επαφής πολλές ώρες κάθε μέρα
Οι επαγγελματίες υγείας που ειδικεύονται στα μάτια επιμένουν ότι αν δεν ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής σχετικά με τους φακούς επαφής, μπορεί να προκληθεί απώλεια της όρασης ή τραυματισμός των ματιών.
Μια από τις πιο κοινές συνήθειες είναι ότι τους φοράτε πολλές ώρες, από το πρωί ως το βράδυ.
Οι φακοί τοποθετούνται πάνω από τον κερατοειδή χιτώνα, κάτι που περιορίζει την έκθεση των ματιών στο οξυγόνο, ενώ μπορεί να προκαλέσει και τραυματισμό.
Επιπλέον, η ποιότητα των φακών καταστρέφεται αν δεν απολυμαίνονται κάθε μέρα σχολαστικά.
Διαβάζετε ή γράφετε με χαμηλό φωτισμό
Το διάβασμα και το γράψιμο σε ένα ελάχιστα φωτισμένο περιβάλλον μπορεί να δίνει την αίσθηση χαλάρωσης, αλλά καταπονεί πολύ τα μάτια.
Αν και ο χαμηλός φωτισμός δε συνδέεται απαραίτητα με βλάβη στα μάτια, είναι καλύτερα να αποφεύγετε το πολύ χαμηλό φως, όπως και το πολύ δυνατό ενώ διαβάζετε ή γράφετε.
Καπνίζετε
Το κάπνισμα είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας όσον αφορά τα προβλήματα όρασης.
Οι χημικές ουσίες που εκλύονται από τον καπνό του τσιγάρου καταστρέφουν τον ιστό του ματιού και αυξάνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης.
Το ίδιο επιβαρυντικό είναι και το παθητικό κάπνισμα.
Τρίβετε συχνά και έντονα τα μάτια σας
Μπορεί να τρίβετε τα μάτια σας όταν νιώθετε φαγούρα ή όταν τα αισθάνεστε κουρασμένα.
Οι λόγοι που δεν πρέπει να το κάνετε είναι ότι πάνω στα δάχτυλά σας υπάρχουν εκατομμύρια μικρόβια που εισέρχονται στα μάτια σας, αλλά και επειδή το συχνό τρίψιμο μπορεί να τραυματίσει την επιφάνειά τους.
Δε φοράτε γυαλιά ηλίου
Τα γυαλιά ηλίου δεν τα φοράτε μόνο επειδή σας δίνουν στυλ.
Ένα ζευγάρι γυαλιών ηλίου με καλής ποιότητας φακούς προστατεύει τον κερατοειδή από τα εγκαύματα.
Η συνεχής έκθεση στις ακτίνες UVA και UVB μπορούν να προκαλέσουν διάφορες παθήσεις των ματιών, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Χρησιμοποιείτε κακής ποιότητας καλλυντικά για τα μάτια σας
Πολλά χαμηλού κόστους και ποιότητας προϊόντα μακιγιάζ που εφαρμόζονται στα μάτια περιέχουν συστατικά που μπορούν να βλάψουν τα μάτια ή τις βλεφαρίδες.
Ακόμα χειρότερα όταν τα εφαρμόζετε ενώ έχουν λήξει κιόλας, έχετε περισσότερες πιθανότητες να προσβληθείτε από βακτήρια που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των ματιών σας.
