Αν το όνειρό σας είναι μια λεία, λαμπερή και απαλή επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες και σημάδια, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές χωρίς να χρειαστεί να περάσετε από το ιατρείο ενός δερματολόγου.
Πρόκειται για όλα τα μυστικά που οι δερματολόγοι προτείνουν να εφαρμόσετε.
Δεν είναι πάντα απαραίτητο να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα
Το νερό είναι σίγουρα απαραίτητο, ξεδιψάει και ενυδατώνει, αλλά η συνεχής αποβολή των υγρών από το σώμα μπορεί να σημαίνει και απώλεια ζωτικών μετάλλων.
Αντικαταστήστε ένα ποτήρι νερό την ημέρα με μια επιπλέον μερίδα ωμών λαχανικών ή φρούτων.
Περιέχουν νερό, το οποίο απορροφάται καλύτερα από τα ζωντανά κύτταρα του οργανισμού.
Η αυξημένη ικανότητα των κυτταρικών μεμβρανών να συγκρατούν νερό μέσα σε ένα κύτταρο είναι ένας θεμελιώδης δείκτης της νεανικής επιδερμίδας.
Εκμεταλλευτείτε τη δύναμη των ελαίων
Εφαρμόστε ένα έλαιο προσώπου πριν την κρέμα ημέρας ή νύχτας.
Τα μόρια που περιέχει το έλαιο μπορούν να ξεγελάσουν την επιδερμίδα σας ώστε τα δραστικά συστατικά να εισχωρήσουν σε βάθος, πιο κοντά στο κολλαγόνο, χωρίς να ερεθιστεί η επιφάνεια του δέρματος.
Βάλτε ασπιρίνη πάνω στα σπυράκια
Αν έχετε ένα μικρό σπυράκι στο πρόσωπο, τρίψτε μια ασπιρίνη και προσθέστε μερικές σταγόνες νερό για να φτιάξετε μια πάστα.
Στη συνέχεια, βάλτε την πάνω στο σπυράκι και θα ελαττωθεί πολύ πιο γρήγορα ο ερεθισμός.
Περιορίστε την κατανάλωση σιτηρών
Περιορίστε την κατανάλωση σιτηρώνΜια διατροφή υψηλή σε σάκχαρα δεν είναι μόνο κακή για το σώμα, αλλά και για το δέρμα σας.
Η αυξημένη κατανάλωση σακχάρων ανεβάζει γρήγορα τα επίπεδα του σακχάρου και της ινσουλίνης στο αίμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές και στην απελευθέρωση των βλαβερών ελεύθερων ριζών.
Μια διατροφή με πολλά σάκχαρα μπορεί επίσης να επιδεινώσει δερματικά προβλήματα όπως η ακμή.
Αν προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, μην το παρακάνετε με τα σιτηρά και τις αμυλούχες τροφές μιας και αμέσως μετά την κατανάλωση αμύλου ο οργανισμός σας το διασπά σε σάκχαρα.
Βάλτε παραπάνω make up
Αν μένετε σε πόλη να χρησιμοποιείτε ένα βαρύ ενυδατικό προϊόν ή εναλλακτικά να βάζετε λίγο περισσότερο make up.
Η χειρότερη μορφή ρύπανσης είναι αυτή που προκαλείται από τα προϊόντα του πετρελαίου και τα μόρια της σκόνης.
Όλα αυτά μπορούν να γεράσουν την επιδερμίδα σας σε μεγάλο βαθμό, όπως και η έκθεση στον ήλιο.
Με μια πιο έντονη στρώση προϊόντος πάνω στο δέρμα σας εμποδίζετε πρακτικά όλα αυτά τα σωματίδια να εισχωρήσουν μέσα του.
