Η αφυδάτωση αντίθετα από ό,τι πιστεύουν πολλοί είναι μια επικίνδυνη για τον οργανισμό κατάσταση.
Ναι μεν μπορεί να είναι παροδική, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να αφήνουμε τον οργανισμό μας χωρίς απόθεμα σε νερό.
Μάλιστα μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η αφυδάτωση μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες για την υγεία, ακόμα και να προκαλέσει τη δημιουργία θρόμβων στο αίμα.
Τα συμπτώματα που θα διαβάσετε παρακάτω μπορεί να δείχνουν ότι έχετε πάθει αφυδάτωση, γι’ αυτό και πρέπει να λαμβάνετε έγκαιρα τα μέτρα σας σε περιπτώσεις που τα έχετε.
Πονοκέφαλοι
ΠονοκέφαλοιΌταν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος, τα υγρά μέσα στα οποία “κολυμπάει” ο εγκέφαλος για να προστατευθεί από την επαφή με τα τοιχώματα του κρανίου λιγοστεύει.
Έτσι μπορεί να πιέζεται στο κρανίο με αποτέλεσμα να προκαλούνται έντονοι πονοκέφαλοι.
Και μόνο στο άκουσμα της περιγραφής σίγουρα δεν πρόκειται για κάτι ευχάριστο, αλλά υπάρχουν και άλλα εξίσου επικίνδυνα συμπτώματα της αφυδάτωσης με αυτό του πονοκεφάλου.
Έντονη δίψα
Όταν φτάνετε στο σημείο να επιθυμείτε διακαώς να πιείτε νερό σημαίνει ότι ο οργανισμός σας έχει ήδη αφυδατωθεί πλήρως.
Αποφεύγετε να φτάνετε σε τέτοιο σημείο απλώς με το να πίνετε τακτικά νερό.
Δυσάρεστη αναπνοή
Το σάλιο έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Όταν εξαιτίας της αφυδάτωσης είναι μειωμένη η ποσότητα του σάλιου που παράγεται στο στόμα σας, τότε τα βακτήρια μέσα σε αυτό αυξάνονται με αποτέλεσμα να έχετε δυσάρεστη αναπνοή.
Λιγούρα
Η αφυδάτωση εκτός από έντονη δίψα μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό σας επιθυμία για κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα και ιδιαίτερα για γλυκά.
Ο λόγος που επιθυμείτε περισσότερο τα γλυκά είναι πως όταν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος, δε λειτουργούν σωστά τα όργανα που χρησιμοποιούν το νερό για να απελευθερώσουν γλυκογόνα και άλλα συστατικά από τις αποθήκες ενέργειας που διαθέτει.
Έτσι νιώθετε την ανάγκη για φαγητό, ώστε να πάρει ο οργανισμός σας την ενέργεια που χρειάζεται για να ξανασταθείτε στα πόδια σας.
Πυρετός και ρίγη
Όταν το σώμα σας έχει σοβαρή αφυδάτωση, τα συμπτώματα μπορεί να συμπεριλαμβάνουν πυρετό και ρίγη, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είστε πραγματικά άρρωστοι ή έχετε πάθει κρυολόγημα.
Μάλιστα σε ακραίες καταστάσεις αφυδάτωσης, ο πυρετός μπορεί να είναι πολύ υψηλός, με δυνητικά επικίνδυνες συνέπειες.
Σε αυτές τις περιπτώσεις χρειάζεται ιατρική παρέμβαση και ενδεχομένως να σας χορηγηθεί ορός.