Υγεία & Ομορφιά
Επικαιρότητα

Το Τεστ της Σκάλας που Επιβεβαιώνει την Υγεία της Καρδιάς

Όσοι ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες.

Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο.

Το Τεστ της Σκάλας που Επιβεβαιώνει την Υγεία της Καρδιάς.

Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.

«Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας.

Εάν χρειάζεστε πάνω από ενάμισι λεπτό για να ανέβετε τέσσερις ορόφους, η υγεία σας δεν είναι η καλύτερη δυνατή και θα ήταν καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό», δήλωσε ο δρ Πετέιρο.

Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε 165 άτομα με ύποπτα συμπτώματα για στεφανιαία νόσο (πόνοι στο στήθος, δύσπνοια στη διάρκεια της άσκησης κ.ά.).

Οι συμμετέχοντες αρχικά έκαναν τεστ κοπώσεως και στη συνέχεια, μετά από σύντομη ανάπαυση, κλήθηκαν να ανέβουν 60 σκαλοπάτια με γρήγορο ρυθμό χωρίς να σταματήσουν, ενώ χρονομετρούνταν.

Όσοι ανέβηκαν τα σκαλιά σε 40 έως 45 δευτερόλεπτα είχαν την καλύτερη καρδιομεταβολική λειτουργία και τη χαμηλότερη θνησιμότητα σε βάθος δεκαετίας (έως 1% ετησίως ή 10% σε μία δεκαετία).

Όσοι έκαναν πάνω από ενάμισι λεπτό είχαν θνησιμότητα 2% έως 4% ετησίως ή 30% σε βάθος δεκαετίας.

Από τους τελευταίους, σχεδόν οι έξι στους δέκα (58%) εμφάνισαν κάποια δυσλειτουργία της καρδιάς στο τεστ κοπώσεως, έναντι ποσοστού 32% μεταξύ όσων ανέβηκαν τις σκάλες σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ
www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί οι Γυναίκες Είναι πιο Ανθεκτικές στον Κορωνοϊό;

admin

Πως να Προστατευτείτε από το Νέο Κοροναϊό!

admin

Αιμοδοσία και Κορωνοϊός

Κορωνοϊός και Φυματίωση

admin

Ο Λύκος και η Αρθρίτιδα δεν Αποτελούν Παράγοντες που Επιδεινώνουν την COVID-19

Αύξηση Παραγωγής Προστατευτικού Υλικού Ζητά ο ΠΟΥ

admin

Covid-19: Προγνωστικός Παράγοντας Θνητότητας η Διάταση της Δεξιάς Κοιλίας

admin

Η Άσκηση που Χρειάζεται το Σώμα για να Αντιμετωπίσει τον Κορωνοϊό

admin

Πώς ο Καπνός των Τσιγάρων Επηρεάζει τη Συμπεριφορά των Παιδιών

admin

Τονώστε τη Σεξουαλική Ζωή σας μετά την Καραντίνα

Evi Makavelou

Δεν Βρέθηκε Σχέση Ανάμεσα στο Αντιγριπικό Εμβόλιο Κατά την Εγκυμοσύνη και στον Αυτισμό του Μωρού

Νέα Μέτρα Στήριξης των Πολιτών Απέναντι στην Ακρίβεια