Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος δεν είναι σπάνιες.
Συνήθως προκαλούνται εξαιτίας βακτηρίων που εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα και επηρεάζουν τα νεφρά ή την ουρήθρα.
Τα συμπτώματα που προκαλούν είναι πολλά, αλλά το πιο συνηθισμένο είναι πόνος κατά τη διάρκεια της ούρησης και στην περιοχή της πυέλου γενικότερα.
Η πρόληψη μιας τέτοιας λοίμωξης μπορεί να επιτευχθεί ως ένα σημείο με κάποιους απλούς τρόπους.
Τακτικές επισκέψεις στην τουαλέτα
Μετά από την σεξουαλική επαφή είναι απαραίτητο να πηγαίνουμε στην τουαλέτα ακόμα κι αν δε νιώθουμε έντονη την ανάγκη της ούρησης.
Έστω και ελάχιστα ούρα απομακρύνουν τυχόν βακτήρια που έχουν εισέλθει.
Αντίθετα, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούμε καθαριστικά σώματος με έντονα αρώματα γιατί διαταράσσουν το φυσιολογικό pH της περιοχής.
Προτιμότερο είναι να επιλέγονται τα ειδικά καθαριστικά για την ευαίσθητη περιοχή.
Επίσης, κατά τη διάρκεια της ημέρας καλό είναι να επισκεπτόμαστε την τουαλέτα κάθε 2-3 ώρες για να αποτρέψουμε τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων στην ουρήθρα.
Κατανάλωση άφθονου νερού
Το άφθονο νερό προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό.
Τον κρατά ενυδατωμένο, αλλά απομακρύνει και όλες τις άχρηστες ουσίες, όπως οι τοξίνες.
Επίσης, προκαλεί την ανάγκη για συχνή ούρηση με αποτέλεσμα να απομακρύνονται έτσι τα μικρόβια από τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.
Περιορισμός στην κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης
Η υπερβολική κατανάλωση και των δύο επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό.
Επίσης, πιέζουν την ουροδόχο κύστη και έτσι μια πιθανή λοίμωξη δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.
«Ναι» στο πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει πλούσια αντιμικροβιακή δράση και καταπολεμά το βακτήριο E.coli που ευθύνεται για λοιμώξεις του ουροποιητικού.
Συνιστώνται πάνω από 2 φλιτζάνια την ημέρα για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα.
«Ναι» στον χυμό από κράνμπερι
Είναι ένα ρόφημα που βοηθά αποτελεσματικά την καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού σε ικανοποιητικό ποσοστό (περίπου 25%).
Κυκλοφορεί επίσης και σε μορφή συμπληρώματος διατροφής.
Βιταμίνη C
Προσφέρει μεγάλη προστασία από τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος γιατί δημιουργεί όξινο περιβάλλον στα ούρα που αποτρέπει την εμφάνιση και τον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων.
Η βιταμίνη C έχει επίσης έντονα αντιοξειδωτική δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ενάντια στις λοιμώξεις γενικότερα.
