Τι Ισχύει για τη Ρινική Συμφόρηση
Το γνωστό μπούκωμα της μύτης ή πιο επιστημονικά η ρινική συμφόρηση, είναι ένα κοινό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, αλλά και τον...
Έτος: 2020
Πώς να Προστατέψετε τα Γόνατά σας κατά την Άθληση
Τα γόνατα σπάνια ξεκουράζονται, καθώς συνοδεύουν όλες τις κινήσεις του σώματος και συγκρατούν το βάρος του. Επομένως, είναι σημαντικό να τα προστατεύετε προκειμένου να αποτρέψετε...
Αντισυλληπτικό Χάπι – Κύριες Παρενέργειες
Το χάπι οιστρογόνου - προγεσταγόνου ή αλλιώς αντισυλληπτικό χάπι, είναι μια ευρέως συνταγογραφούμενη μορφή ορμονικής αντισύλληψης σήμερα....
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης και πώς να το Αντιμετωπίσετε
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ορίζεται ως σοβαρή και ανεξήγητη εξάντληση, που διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες, οδηγώντας σε μείωση ή ακόμη και εγκατάλειψη όλων των...
Σημάδια που Φανερώνουν ότι Πλησιάζει ο Τοκετός
Αν είστε έγκυος στον τελευταίο μήνα, σίγουρα θα περιμένετε τον τοκετό με αγωνία από μέρα σε μέρα. Δεν είναι μόνο η αγωνία που αφορά την...
Εγκυμοσύνη και Ναυτίες – Η Διατροφή που Βοηθάει
Οι ναυτίες είναι ένα από τα κλασικά αλλά πιο δύσκολα συμπτώματα στο πρώτο τρίμηνο μιας εγκυμοσύνης. Η έγκυος θα πρέπει να δείξει υπομονή μιας και...
Αθλητισμός κατά του Στρες
Ο αθλητισμός είναι μια δραστηριότητα που συχνά συνιστάται για τη μείωση της έντασης και του στρες. Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες, όπως η γιόγκα ή το Tai-chi,...
7 Εύκολες Στάσεις για να Κάνετε Έρωτα όταν Είστε Έγκυος
Όσο πιο στρογγυλεμένη είναι η κοιλιά σας, τόσο πιο δύσκολο είναι να βρείτε μια σεξουαλική θέση στην οποία είστε άνετα. Οι παρακάτω στάσεις αποτελούν τις...
Απλοί Τρόποι Σύσφιξης στα Χαλαρά Μπράτσα
Για αρχή, καλό είναι να διατηρείτε ένα σταθερό και ελαφρώς αργό ρυθμό, τον οποίο θα αυξάνετε με τον καιρό κι ανάλογα με τις δυνατότητές σας....
Ένατος Μήνας Εγκυμοσύνης – Όλα Όσα Πρέπει να Κάνετε
Ο τελευταίος μήνας μιας εγκυμοσύνης είναι γεμάτος ανάμεικτα συναισθήματα, ενώ για κάποιες γυναίκες συνεπάγεται και μια δύσκολη καθημερινότητα λόγω του αυξημένου σωματικού βάρους. Αν οι...