Οι κιρσοί είναι ένα από τα συχνότερα και ενοχλητικότερα προβλήματα στα πόδια.
Πίσω από τους κιρσούς κρύβεται μια έντονη φλεβική δυσλειτουργία.
Αν δεν αντιμετωπιστούν οι κιρσοί μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα όπως η φλεβική ανεπάρκεια, η θρομβοφλεβίτιδα και οι θρομβώσεις.
Τα άτομα που έχουν κιρσούς έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν φλεβίτιδα.
Οι κιρσοί είναι ένα πρόβλημα που θεραπεύεται, αρκεί να διαγνωστεί εγκαίρως.
Υπάρχουν επίσης και φυσικές λύσεις για να αντιμετωπίσει κανείς τους κιρσούς.
Αιτίες
ΑιτίεςΟι αιτίες για την εμφάνιση κιρσών είναι η κληρονομικότητα, η ορθοστασία αλλά και η καθιστική ζωή, η ηλικία, η παχυσαρκία και διάφορες ορμονικές διαταραχές.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα των κιρσών είναι εμφανή.
Παρουσιάζονται μικρές, πρησμένες φλέβες που έχουν αυτή την εικόνα μόνιμα και κάνουν το άτομο να νιώθει τα πόδια του κουρασμένα και βαριά.
Επίσης το άτομο έχει ένα αίσθημα καύσου στα πόδια, κράμπες, πόνους και τραβήγματα στις γάμπες και οιδήματα στους αστραγάλους.
Αντιμετώπιση με φυσικούς τρόπους
Αν έχετε κιρσούς και περιττά κιλά ξεκινήστε με την προσπάθεια να τα χάσετε.
Εντάξτε στην διατροφή σας ωμά λαχανικά και φρούτα, προϊόντα ολικής άλεσης και μην αμελείτε την ενυδάτωσή σας πίνοντας πολύ νερό.
Να θυμάστε ότι η διατροφή σας θα πρέπει να είναι πλούσια σε τροφές που περιέχουν βιταμίνη C και Ε, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή κατάσταση των αγγείων.
Μη φοράτε στενά ρούχα επειδή εμποδίζουν την ομαλή κυκλοφορία του αίματος.
Οι γυναίκες δεν θα πρέπει να φορούν ψηλά τακούνια ή τουλάχιστον τα παπούτσια τους να μην ξεπερνούν τα τρία εκατοστά.
Αποφύγετε να κάθεστε πολλές ώρες και αν κάνετε καθιστική εργασία φροντίστε να σηκώνεστε τακτικά από τη θέση σας για να κυκλοφορεί το αίμα.
Το ίδιο ισχύει για τα μακρινά ταξίδια.
Πρέπει να σηκώνεστε και να περπατάτε τουλάχιστον κάθε μια ώρα και να περπατάτε. Βελτίωση μπορεί να δείτε αν ξεκινήσετε να φοράτε κάλτσες ειδικές για τη φλεβίτιδα.
Θα τις βρείτε σε ειδικά καταστήματα ή φαρμακεία.
Για την αντιμετώπιση των κιρσών υπάρχουν πολλά φυτά που δρουν θεραπευτικά, όπως η άρνικα, το τζίνκο μπιλόμπα και η καλέντουλα.
Υπάρχουν στο εμπόριο σε σταγόνες, με τη μορφή αλοιφής ή ως συμπληρώματα διατροφής.
Αν έχετε κιρσούς κάνετε συχνά ποδόλουτρα που μπορούν να σας προσφέρουν ανακούφιση.
Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη.
Αποφύγετε όσο μπορείτε την καθιστική ζωή.
Το καθημερινό περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο και η πεζοπορία βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση των προβλημάτων στις φλέβες.
Όταν είστε σπίτι και κάθεστε, κρατάτε τα πόδια σας σε υψηλότερη θέση από το υπόλοιπο σώμα.
Φροντίστε να ξεκουράζεστε αρκετά και όσο πιο συχνά μπορείτε και να αποφεύγετε την πολύωρη ορθοστασία.
