Η αρωματοθεραπεία, ή θεραπεία με αιθέρια έλαια, αναφέρεται σε μια σειρά παραδοσιακών, εναλλακτικών θεραπειών που χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια και αρωματικές φυτικές ενώσεις.
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται εδώ και σχεδόν 6.000 χρόνια, με στόχο τη βελτίωση της υγείας ή της διάθεσης ενός ατόμου.
Ως αρωματοθεραπεία ορίζεται η θεραπευτική εφαρμογή ή η ιατρική χρήση αρωματικών ουσιών (αιθέρια έλαια) για ολιστική θεραπεία.
Έχουν βρεθεί αιθέρια έλαια με διάφορους βαθμούς αντιμικροβιακής δράσης.
Πιστεύεται ότι έχουν αντιικές, αντιμυκητιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Οι εφαρμογές της αρωματοθεραπείας περιλαμβάνουν μασάζ, τοπικές εφαρμογές και εισπνοή.
Χρήση αρωματοθεραπείας
Η αρωματοθεραπεία γίνεται με τοπική εφαρμογή του ελαίου ή μέσω εισπνοής.
Εκτός από την ευχάριστη μυρωδιά, τα έλαια αρωματοθεραπείας μπορούν να προσφέρουν απολύμανση του αναπνευστικού και ψυχολογικά οφέλη.
Η εισπνοή αιθέριων ελαίων διεγείρει το οσφρητικό σύστημα, το τμήμα του εγκεφάλου που συνδέεται με την όσφρηση, συμπεριλαμβανομένης της μύτης και του εγκεφάλου.
Καθώς τα μόρια φτάνουν στον εγκέφαλο, επηρεάζουν το μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο συνδέεται με τα συναισθήματα, τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση, την αναπνοή, τη μνήμη, το στρες και την ορμονική ισορροπία.
Τοπικές εφαρμογές γίνονται με λάδια μασάζ και προϊόντα περιποίησης μπάνιου και δέρματος, που απορροφώνται από το δέρμα.
Το μασάζ στην περιοχή όπου πρόκειται να εφαρμοστεί το λάδι μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσει την απορρόφηση.
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι περιοχές που είναι πιο πλούσιες σε ιδρωτοποιούς αδένες και θύλακες των τριχών, όπως το κεφάλι ή οι παλάμες του χεριού, μπορεί να απορροφούν τα έλαια πιο αποτελεσματικά.
Τα αιθέρια έλαια δεν εφαρμόζονται ποτέ απευθείας στο δέρμα και πρέπει πάντα να αραιώνονται με λάδι φορέα.
Τα πιο κοινά έλαια μεταφοράς είναι το γλυκό αμυγδαλέλαιο ή το ελαιόλαδο.
Οφέλη αρωματοθεραπείας
Η αρωματοθεραπεία είναι μια συμπληρωματική θεραπεία.
Δεν παρέχει θεραπεία για ασθένειες ή εξανθήματα.
Μπορεί όμως να υποστηρίξει τη συμβατική θεραπεία διαφόρων καταστάσεων.
Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη ναυτία και πόνους στο σώμα.
Βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους καιτης αϋπνίας, σε πονοκεφάλους και προβλήματα με την περίοδο.
Τα πεπτικά προβλήματα μπορεί να ωφεληθούν από το έλαιο μέντας, αλλά δεν πρέπει να καταποθεί.
Ο πόνος των δοντιών και οι στοματικές πληγές μπορούν να ανακουφιστούν με το γαρυφαλέλαιο, αλλά και αυτό πρέπει να εφαρμόζεται μόνο τοπικά και όχι να καταπίνεται.
