Intermittent fasting vs Δίαιτα χαμηλών θερμίδων
Η διαλειμματική νηστεία είναι εξίσου αποτελεσματική με μια συνεχή δίαιτα χαμηλών θερμίδων, με την εναλλασσόμενη ημερήσια νηστεία να έχει ελαφρώς μεγαλύτερα οφέλη. Η διαλειμματική νηστεία...
Συντάκτης: Akis Karamanos
Κυστίτιδα: Συμπτώματα & αντιμετώπιση
💧 Η έγκαιρη αναγνώριση και σωστή διαχείριση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής — από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση. Τι είναι η κυστίτιδα;...
Δυσθρεψία & δυσαπορρόφηση στους ενήλικες
Μια σιωπηλή απειλή που συχνά περνά απαρατήρητη. Ξέρατε ότι η δυσθρεψία επηρεάζει έως και το 70% των νοσηλευόμενων ασθενών και το 4–10% των ηλικιωμένων στο...
Διατροφή: Ο χρυσός κανόνας για δύναμη & γράμμωση
Η άσκηση έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια από μια προαιρετική ενασχόληση, σε βασικό πυλώνα υγείας και ευεξίας. Θες δύναμη, αντοχή και καλύτερο performance; Θα δούμε...
Η διατροφή θα είναι μεγάλο κεφάλαιο στην ιατρική του μέλλοντος
Τα στοιχεία που έχουμε συλλέξει σαν επιστημονική κοινότητα τις τελευταίες δεκαετίες συστήνουν την επιστροφή στα ” basics “. Τα βασικά για την υγεία όπως μάθαμε...
Καφεϊνη στα παυσίπονα: Όλα τα οφέλη
Βελτιώνει πράγματι την αναλγησία ο συνδυασμός καφεΐνης με ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη; Τα κλινικά και φαρμακολογικά δεδομένα συγκλίνουν: η προσθήκη καφεΐνης παρέχει μια μέτρια αλλά πραγματική...
Οστεοπόρωση στους άνδρες: Μια σιωπηλή απειλή
Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που πολλοί θεωρούν ότι αφορά μόνο τις γυναίκες, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι...
Δίαιτες τέλος! Πώς να αδυνατίσετε χωρίς να πεινάτε
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις σωστές αντιδράσεις. Οι συμβουλές της Florence Foucaut για να ξαναβρείτε τη γραμμή σας χωρίς...
Χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την Τριχόπτωση
Μια κοινή ανησυχία τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, η τριχόπτωση έχει διάφορες αιτίες. Ενώ ορισμένες περιπτώσεις απαιτούν ιατρική συμβουλή, στο φαρμακείο μπορούν να...
Ανδρική περιποίηση: Γιατί το δέρμα των ανδρών θέλει δικά του καλλυντικά
Το ανδρικό δέρμα έχει τις δικές του ανάγκες, τη δική του συμπεριφορά και —επιτέλους— τη δική του σειρά προϊόντων. Τέλος οι μέρες που οι άνδρες...
