Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να γνωρίσετε το σώμα σας από το να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι σας.
Ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι σας αρέσει, πώς αντιδρά το σώμα σας σε ορισμένες αισθήσεις και πώς να φτάσετε σε οργασμό.
Όταν μάθετε τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει θα είστε σε θέση να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας όταν έρθει η ώρα.
Ο σύντροφός σας θα πρέπει να θέλει το σεξνα είναι ευχάριστο για εσάς.
Επομένως η κατανόηση των προτιμήσεών σας θα σας βοηθήσει και τους δύο να το απολαύσετε.
Οφέλη που έχει ο αυνανισμός
Η συχνή εκσπερμάτιση – είτε μέσω αυνανισμού, είτε μέσω σεξουαλικής επαφής – συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε μια μελέτη του 2016.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν 21 φορές το μήνα ανέφεραν λιγότερες διαγνώσεις καρκίνου του προστάτη σε σύγκριση με τους άνδρες που εκσπερμάτιζαν λιγότερες φορές.
Επίσης ο αυνανισμός φαίνεται ότι βοηθάει να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ.
Βέβαια και το σεξ φέρνει το ίδιο αποτέλεσμα.
Οι ορμόνες παίζουν μεγάλο ρόλο και μετά την κορύφωση.
Το σώμα σας απελευθερώνει τόσο ωκυτοκίνη, όσο και προλακτίνη.
Αυτές οι ορμόνες μπορούν να βοηθήσουν στην έναρξη του ύπνου.
Τα επίπεδα κορτιζόλης σας μειώνονται επίσης, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο.
Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα μέσω του αυνανισμού είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για να νιώθετε άνετα με τον εαυτό σας.
Βεβαιωθείτε ότι θα μείνετε μόνοι για λίγο κι επιλέξτε ένα μέρος που είναι άνετο, όπως το δωμάτιό σας.
Η επίτευξη εκσπερμάτωσης ή οργασμού μπορεί να είναι ευκολότερη εάν σκέφτεστε ένα σενάριο.
Η ομορφιά του αυνανισμού είναι ότι είναι μόνο ανάμεσα σε εσάς και το σώμα σας.
Απολαύστε, λοιπόν, τη στιγμή και δοκιμάστε νέα πράγματα.
Οραματιστείτε φαντασιώσεις κι εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας, κυριολεκτικά.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.