Κατηγορίες: Διατροφή

Η όραση βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο οικογενειακό ιστορικό, αλλά και στο κάπνισμα και την ισορροπημένη διατροφή. Αν διασφαλίσουμε τη συνολική μας υγεία τότε, είναι...

Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που καθορίζεται από τη διατροφική μας συμπεριφορά και τη φυσική μας δραστηριότητα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας....

Διατροφικές οδηγίες με έμφαση στη μεσογειακή διατροφή εξέδωσε η Δ/νση Δημόσιας Υγείας. Συγκεκριμένα, οι συστάσεις αφορούν: 1. Ενήλικες από τον γενικό πληθυσμό, ηλικίας 18 έως...

Η έντονη καθημερινότητα, πολλές φορές δεν σας αφήνει το χρονικό περιθώριο που θα θέλατε για να φάτε με την ησυχία σας. Οι λόγοι; Εκατοντάδες! Π.χ....

Θέλετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τη ζάχαρη και άλλες χημικές γλυκαντικές ουσίες, γιατί δεν σας αρέσει η γεύση τους ή θέλετε να απαλλαγείτε από τις...

Ένας από τους πιο βασικούς κανόνες της ισορροπημένης διατροφής λέει «5 μερίδες Φρούτων και Λαχανικών την ημέρα». Κάθε μέρα. Πώς λοιπόν μπορούμε να ακολουθήσουμε τον...

Η απώλεια της μνήμης, οι μαθησιακές δυσκολίες και η μειωμένη συγκέντρωση είναι προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και να έχουν μικρή ή...

Έχοντας προσδιορίσει το νερό ως το βασικό στοιχείο (γύρω στο 75%) ενός υγιούς κυττάρου και οργανισμού, διερωτόμαστε “Πού περικλείεται;” και “Πώς κινείται μέσα μας;” Έτσι,...