Προβιοτικά: Ωφέλιμα ή Περιττά;
Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου, που υποκινούν τους φυσικούς πεπτικούς χυμούς και τα ένζυμα και διατηρούν τη σωστή λειτουργία των πεπτικών μας οργάνων....
Κατηγορίες: Διατροφή
Πότε Χρειάζεστε Μαγνήσιο;
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο. Η έλλειψή του μπορεί να εκδηλώνεται με μυϊκές κράμπες, ημικρανίες, κακή διάθεση, προβλήματα ύπνου....
Ερωτήσεις και Απαντήσεις για τους Ηλεκτρολύτες
Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό. Οι σημαντικότεροι είναι το νάτριο, το κάλιο, το χλώριο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο....
Τρυπτοφάνη – Γιατί Είναι Απαραίτητη;
Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Η λήψη της γίνεται μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων διατροφής....
Μελατονίνη – Δοσολογία και Παρενέργειες
Μια λύση για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου είναι η λήψη ενός σκευάσματος μελατονίνης. Χρειάζεται όμως προσοχή στη δοσολογία και στις παρενέργειες....
Συμπληρώματα Διατροφής για τη Γυναίκα
Οι γυναίκες, για να ανταποκριθούν σε προβλήματα όπως να καταπολεμήσουν τις διαταραχές ύπνου, καταφεύγουν στη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής....
Πώς η Βιταμίνη C Ωφελεί τον Οργανισμό σας;
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον οργανισμό. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στον έλεγχο της υπέρτασης, προλαμβάνει την έλλειψη σιδήρου....
Ψύλλιο – Γιατί Είναι Τόσο Ωφέλιμο;
Το ψύλλιο περιλαμβάνεται στην ομάδα των φυτικών ινών, είναι γνωστό ως καθαρτικό, αλλά ωφελεί και άλλα όργανα αποτρέποντας σοβαρές ασθένειες....
Ο Ρόλος της Βιταμίνης D στη Γυμναστική σας
Η παρουσία της βιταμίνης D είναι απαραίτητη για όσους γυμνάζονται καθώς συμβάλλει στις καλύτερες επιδόσεις και τη μυϊκή αποκατάσταση....
Πιθανές Αιτίες Πίσω από την Έλλειψη Βιταμίνης Β12
Η έλλειψη σε βιταμίνη Β12 μπορεί να οφείλεται στην ηλικία, στην ελλιπή διατροφή, στη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, σε διαταραχές του εντέρου....