Πώς να Ελέγξετε την Υπερκατανάλωση Τροφής;

Τα αντιοξειδωτικά, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο κι άλλες καταστάσεις υγείας....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Οφέλη που Έχουν τα Πικρά Τρόφιμα

Evi Makavelou20/07/202227/07/2022

20/07/202227/07/20221478

Τα πικρά τρόφιμα και τα βότανα βοηθούν στην τόνωση των πεπτικών χυμών κι υποστηρίζουν την πέψη των τροφών. Επίσης αποτοξινώνουν το συκώτι μας....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

6 Tips για Υγιεινή Διατροφή το Καλοκαίρι

Άγγελος Σεμερτζάκης19/07/202219/07/2022

19/07/202219/07/20221414

Καλοκαιράκι σημαίνει ήλιος, ζέστη, βόλτες, έξοδοι με φίλους, διακοπές! Οι υψηλές θερμοκρασίες δημιουργούν και ιδιαίτερες ανάγκες στον οργανισμό σας!...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Υγιεινές Τροφές που Βελτιώνουν τη Διάθεση

Evi Makavelou16/07/202217/07/2022

16/07/202217/07/20221237

Το ψάρι παίζει ρόλο σε πολλές παραδοσιακές τοπικές δίαιτες, όπως η μεσογειακή, που έχουν μελετηθεί και συσταθεί για τα αντικαταθλιπτικά τους οφέλη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Καλύτερα Σνακ Μετά την Προπόνηση

Evi Makavelou16/07/202217/07/2022

16/07/202217/07/20221256

Προτιμήστε συνδυασμούς που περιέχουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και νάτριο, τα οποία συχνά πρέπει να αναπληρώνονται μετά από μια προπόνηση....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Πέντε Φρούτα για το Καλοκαίρι

Άγγελος Σεμερτζάκης15/07/202215/07/2022

15/07/202215/07/20221279

Πλούσιο σε υγιεινές θερμίδες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, το μάνγκο είναι αναμφίβολα ο «βασιλιάς των φρούτων» για τους καλοκαιρινούς μήνες....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Ανθρακούχο Νερό και Οφέλη στην Υγεία

Άγγελος Σεμερτζάκης15/07/202215/07/2022

15/07/202215/07/20221728

Το ανθρακούχο νερό βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος κι αντισταθμίζει την απώλεια μετάλλων. Οπότε σας βοηθάει σε περίπτωση διάρροιας....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Σπαράγγια – Όλα τα Οφέλη για την Υγεία

Evi Makavelou14/07/202217/07/2022

14/07/202217/07/20221211

Τα σπαράγγια έχουν την ικανότητά να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα κύτταρα. Επίσης, τα σπαράγγια είναι ένα ενισχυτικό εγκεφάλου....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Καλές Πηγές Φυτικών Ινών

Evi Makavelou14/07/202217/07/2022

14/07/202217/07/20221083

Μετρήστε την ποσότητα των φυτικών ινών που τρώτε καθημερινά και προσπαθήστε να την αυξήσετε σταδιακά μέχρι να φτάσετε τα 40 γραμμάρια ημερησίως....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πώς θα Χάσετε Κιλά πριν τις Καλοκαιρινές Διακοπές;

Άγγελος Σεμερτζάκης12/07/202212/07/2022

12/07/202212/07/20221360

Έχετε περιττά κιλά και αγχώνεστε γι’ αυτά; Μπορείτε να τα χάσετε εύκολα και γρήγορα πριν τις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις, αρκεί να αποκτήσετε νέες συνήθειες....

Διαβάστε περισσότερα...