Συμπληρώματα Διατροφής
Οι Φυτικές Ίνες
Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η υψηλή κατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να μειώσει έως και 22% τον κίνδυνο…
Κατηγορία
Συμπληρώματα Διατροφής
Συμπληρώματα Διατροφής
Βιταμίνη Α: Ποια Συμπτώματα Μαρτυρούν την Έλλειψή της
Η Βιταμίνη Α είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Αποτελεί ένα λιποδιαλυτό μόριο, το οποίο αποθηκεύεται στο συκώτι. Ο χειμώνας…
Συμπληρώματα Διατροφής
Το Θαυματουργό Μουρουνέλαιο
Όλοι συμφωνούμε ότι μυρίζει άσχημα, ούτε έχει καλή γεύση. Κάνει όμως πολύ καλό στην υγεία μικρών και μεγάλων και πλέον κυκλοφορεί ευρέως…
Συμπληρώματα Διατροφής
Πρόσληψη Καλίου – Οφέλη και Παρενέργειες
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό και πρέπει να υπάρχει σε φυσιολογικές ποσότητες, καθώς η περίσσεια του μπορεί να…
Συμπληρώματα Διατροφής
5 Βιταμίνες που ίσως δεν Χρειάζεται να Πάρετε
Μια φίλη σας παροτρύνει να πάρετε σίδηρο, με το που ξεστομίσετε ότι νιώθετε κουρασμένη, μια άλλη σας λέει να πάρετε βιταμίνη Ε…
Συμπληρώματα Διατροφής
Πλούσιες Τροφές σε Σίδηρο
Με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού εντέρου. Ο αιμικός…
Συμπληρώματα Διατροφής
Οι Καλύτερες Φυτικές Πηγές Πρωτεϊνών
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν χορτοφαγικές ή vegan δίαιτες ή να μειώσουν τη χρήση ζωικών προϊόντων. Μια κοινή ανησυχία για…
Συμπληρώματα Διατροφής
Υπερβιταμίνωση και Κίνδυνοι για την Υγεία
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες στον οργανισμό για τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια. Όταν ο οργανισμός παρουσιάζει ανεπάρκεια σε κάποια βιταμίνη, αυτή εκδηλώνεται…
Συμπληρώματα Διατροφής
Αντιοξειδωτική Δράση με Ψευδάργυρο και Σελήνιο
H αντιοξειδωτική δράση, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού και η συμβολή τους στην καλή λειτουργία του οργανισμού είναι μόνο μερικές από τις δράσεις…
Συμπληρώματα Διατροφής
Τα Προβιοτικά σε 4 Ερωτήσεις
Τα Προβιοτικά δεν Είναι Κάτι Ξένο για το Σώμα Τα προβιοτικά είναι βακτήρια ίδια ή παρόμοια με αυτά που υπάρχουν φυσιολογικά στο…
