Πολλοί είναι οι άνθρωποι σήμερα που καταφεύγουν σε φαρμακευτικά σκευάσματα για να κοιμηθούν.
Πολλά από αυτά όμως προκαλούν εθισμό, από τον οποίο δύσκολα μπορεί να ξεφύγει κανείς.
Η σιγουριά ότι ο ύπνος θα έρθει σε λίγα λεπτά μετά τη λήψη του χαπιού και θα είναι αδιάκοπος μέχρι το πρωί είναι δελεαστική, ιδιαίτερα για όσους έχουν μεγάλο άγχος.
Η αϋπνία έχει σημειώσει τεράστια άνοδο τα τελευταία χρόνια παγκοσμίως.
Αρχικά, ως η μόνη λύση για την αϋπνία δείχνει να είναι η λήψη ενός χαπιού, αλλά είναι προσωρινή και δεν μπορεί να συνεχιστεί για πάντα.
Αϋπνία και αντιμετώπιση
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αντιμετώπιση της αϋπνίας πρέπει να γίνεται από τις πρώτες μέρες ή εβδομάδες που αρχίζει να μην κοιμάται κανονικά κανείς.
Σε πρώτη φάση χρειάζεται να χτίσει το άτομο αυτό ξανά τις σωστές συνήθειες ύπνου.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να πηγαίνει στο κρεβάτι του κάθε βράδυ την ίδια ώρα.
Να φροντίζει για την κατάλληλη θερμοκρασία του δωματίου και τις συνθήκες φωτισμού.
Χρειάζεται να αποφεύγει την κατανάλωση φαγητού ή ποτού από κάποια ώρα και μετά, όπως και να αποβάλει ορισμένες συνήθειες που ενδέχεται να του στερούν τον ύπνο.
Αϋπνία και φαρμακευτική αγωγή
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που χορηγούνται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Τα πρώτα που χορηγούνται είναι τα φυτικά σκευάσματα που δίνονται σε όσους ταλαιπωρούνται λίγες μέρες ή εβδομάδες από αϋπνία.
Η βασική τους σύσταση περιλαμβάνει βαλεριάνα, πασιφλόρα, λυκίσκο και άλλα φυσικά υπναγωγά σε συνδυασμό με μελατονίνη, την ουσία που χρειάζεται ο οργανισμός για να κοιμηθεί.
Φυσικά, δίνονται διαφορετικά σκευάσματα ανάλογα με τον τύπο της αϋπνίας.
Κάποια απελευθερώνουν γρήγορα τα συστατικά τους και άλλα πιο αργά.
Αυτό εξαρτάται από το αν κάποιος έχει δυσκολία στην έλευση ύπνου ή ξυπνάει συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Υπάρχουν όμως και τα σκευάσματα που είναι καθαρά υπναγωγά και φέρνουν άμεσα ύπνο.
Τέλος, υπάρχουν και τα ψυχιατρικά ή νευρολογικά φάρμακα.
Αυτά χορηγούνται για τον ύπνο ή για τη θεραπεία της βαθύτερης αιτίας της αϋπνίας που μπορεί να είναι το χρόνιο άγχος ή η κατάθλιψη.
Ανάμεσα σε αυτά είναι τα αγχολυτικά φάρμακα που έχουν επιπτώσεις και στον ύπνο.
Χορηγούνται σε μικρή δοσολογία, αν πρέπει να μειωθεί και το άγχος.
Σε αυτήν την περίπτωση μπορούν να ληφθούν και μέσα στην ημέρα αυξάνοντας τη δόση τους.
Χάπια για τον ύπνο – Διακοπή της αγωγής με ασφάλεια
Πολλοί άνθρωποι ωστόσο, έχοντας λάβει τα παραπάνω φάρμακα στο παρελθόν και παρατεταμένα, επιθυμούν να διακόψουν τη λήψη τους.
Δεν τα καταφέρνουν όμως, παρουσιάζοντας συμπτώματα στέρησης.
Το πρόβλημα είναι πως η διακοπή της λήψης ενός τέτοιου χαπιού είναι δύσκολη και θα πρέπει να γίνεται σταδιακά.
Ο εγκέφαλος έχει συνηθίσει και όλος ο οργανισμός έχει μάθει να λειτουργεί υπό την επήρειά του.
Η προσπάθεια μείωσης θα πρέπει να γίνεται σταδιακά σε ένα διάστημα εβδομάδων ή μηνών.
Μπορεί ακόμα το εκάστοτε φάρμακο να αντικαθίσταται από ένα άλλο ή από κάποιο φυτικό συμπλήρωμα μέχρι να το συνηθίσει ο οργανισμός.
Το χάπι τελικά, θα πρέπει να χορηγείται μέρα παρά μέρα ή σταδιακά σε μικρότερη δόση, μέχρι να σταματήσει να το λαμβάνει κανείς εντελώς.
