Postnatal Fitness: Μπορούν Θηλασμός και Άσκηση να Συνυπάρξουν;
Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μία από τις πιο απαιτητικές αλλά και πιο ξεχωριστές φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας. Το σώμα αλλάζει, οι ανάγκες...
Κατηγορίες: Θηλασμός
Θηλασμός: Προστατεύει τη γυναίκα από άγχος & κατάθλιψη
Ο θηλασμός φαίνεται να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους στις μητέρες ακόμη και έως 10 χρόνια μετά την εγκυμοσύνη, σύμφωνα με ευρήματα μικρής...
Προετοιμασία για τον θηλασμό
Μεγάλο μέρος του χρόνου σας θα δαπανηθεί για να ταΐσετε το μικρό σας, γι' αυτό ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας και την οικογένεια σας....
Μητρικό γάλα, Ο Υγρός « Χρυσός» για την Υγεία
Ο μητρικός θηλασμός είναι ένα φυσικό φαινόμενο, μία ενέργεια που εκφράζεται ενστικτωδώς, αμέσως μόλις το μωρό βρεθεί στην αγκαλιά της μητέρας του. Τα οφέλη που...
Συχνά Άγχη των Μαμάδων που Θηλάζουν
Ο θηλασμός είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία που δημιουργεί όμως πολλές απορίες στις νέες μαμάδες που προσπαθούν να μπουν σε καθημερινούς ρυθμούς μετά την εγκυμοσύνη....
Πώς θα Θηλάσετε Σωστά το Μωρό σας;
Σε όποια θέση κι αν βρίσκεστε, το μωρό σας πρέπει να είναι σταθερό και να στηρίζεται, ενώ το κεφάλι και η σπονδυλική του στήλη δεν...
6 Συμβουλές για τον Μητρικό Θηλασμό
Ξεκινώντας, θα ήθελα να επισημαίνω ότι ο μητρικός θηλασμός και η μητρότητα γενικά είναι προσωπική υπόθεση και δεν έχει κανόνες ή μυστικές συνταγές!...
Τα Πλεονεκτήματα του Θηλασμού
Ο θηλασμός έχει πολλά πλεονεκτήματα για το μωρό και πρέπει να ξεκινάει από τη γέννηση. Επίσης, η σύσταση του μητρικού γάλακτος μεταβάλλεται με τον καιρό....
Πώς να Σταματήσετε τον Θηλασμό;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι καλό να θηλάζετε το μωράκι σας, αποκλειστικά για έξι μήνες, από τη στιγμή που θα γεννηθεί....
Θηλασμός και Συχνές Ερωτήσεις
Το μητρικό γάλα αποτελεί την ιδανική διατροφή για τα βρέφη και οι νέες μητέρες θα πρέπει να μπορούν να λύσουν τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζουν....