Γυμναστική
Tεστοστερόνη: Η βασίλισσα των ορμονών στον άνδρα
Όλο και περισσότεροι άνδρες εισάγονται πλέον στην τεστοστερόνη και την ορμονική αποκατάσταση, με τις ηλικίες να κυμαίνονται μεταξύ τριάντα και πενήντα ετών.…
Κατηγορία
Γυμναστική
Lifestyle
Διαλογισμός: 12 μικρά θαύματα για το μυαλό και το σώμα σου
Καφές ☕, emails 📩, τηλέφωνα 📞, κίνηση 🚦… Η μέρα σου μοιάζει με τρένο χωρίς φρένα; Αν σου έλεγα ότι υπάρχει ένα…
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί
Πόνος στη μέση: Αίτια, αντιμετώπιση και τι να κάνεις για να το προλάβεις!
Ξυπνάς το πρωί, πας να σηκωθείς από το κρεβάτι και… τσουπ! Η μέση σε «πυροβολεί». Αν σου έχει τύχει, δεν είσαι μόνος.…
Καρδιά
Κάπνισμα και καρδιοπάθειες – Πώς συνδέονται
Οι περισσότεροι συνδέουμε το κάπνισμα με τον καρκίνο των πνευμόνων και τα αναπνευστικά προβλήματα. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αποτελεί…
Γυμναστική
5 πρακτικά tips για καλύτερη μυική ενδυνάμωση στην καθημερινότητά σου
Θέλεις να νιώθεις πιο δυνατός, πιο γεμάτος ενέργεια και να στηρίζεις το σώμα σου σε κάθε του κίνηση; Η μυϊκή ενδυνάμωση δεν…
Lifestyle
Έγκριση του FDA στη μέτρηση πίεσης από smartwatch
Η Apple (AAPL.O) θα κυκλοφορήσει μια νέα δυνατότητα ανίχνευσης υπέρτασης στο Apple Watch της την επόμενη εβδομάδα, μετά την έγκριση από τον Οργανισμό Τροφίμων και…
Διατροφή
Διατροφή: Ο χρυσός κανόνας για δύναμη & γράμμωση
Η άσκηση έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια από μια προαιρετική ενασχόληση, σε βασικό πυλώνα υγείας και ευεξίας. Θες δύναμη, αντοχή και καλύτερο…
Γυμναστική
Αύξηση μυϊκής μάζας σε θερμιδικό έλλειμμα: Γίνεται;
Όταν επιδιώκετε την απώλεια βάρους, βασική προϋπόθεση είναι να διατηρείτε θερμιδικό έλλειμμα, δηλαδή να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από όσες χρησιμοποιεί το σώμα…
Lifestyle
Kama Muta: Η συγκίνηση της αγάπης
Σε κάθε ανθρώπινη κουλτούρα υπάρχει η δυνατότητα για μια σαφώς θετική συναισθηματική εμπειρία που χαρακτηρίζεται με διάφορους τρόπους, στα αγγλικά, ως συγκίνηση,…
Αδυνάτισμα
Προπόνηση, διατροφή και συμπληρώματα – Ο ρόλος της φυσιολογίας στην ενδυνάμωση και την απώλεια λίπους
Αν στοχεύετε στη μείωση του σωματικού λίπους, στην ανάπτυξη δύναμης και στην ενίσχυση της απόδοσης της προπόνησής σας, χρειάζεστε κάτι περισσότερο από…
