Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Φυσική Κατάσταση

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Έχετε Ανάγκη από Ξεκούραση

Evi Makavelou
Μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι, αλλά να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο πολύ ανάγκη έχετε την ξεκούραση. Δείτε τα σημάδια που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν ότι...
Υoga

Δείτε πώς ο Διαλογισμός Επιδρά Θετικά στη Σωματική και Ψυχική Υγεία

admin
Ο διαλογισμός είναι μία διάσημη τεχνική νοητικής και σωματικής χαλάρωσης που χρησιμοποιείται από πολλούς πολιτισμούς εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Φημίζεται κυρίως για την ικανότητά του να...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Επικονδυλίτιδα Αγκώνα – Συμπτώματα και Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο

admin
Η έξω επικονδυλίτιδα του αγκώνα, είναι μια επώδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο που παρουσιάζεται στην έξω επιφάνεια του αγκώνα. Η πάθηση αυτή εμφανίζεται όταν...
Φυσική Κατάσταση

Πείτε Αντίο στην Οσφυαλγία με τη Σωστή Άθληση

admin
Ένας άνθρωπος είναι 80% πιο ευπρόσβλητος να νοσήσει από παθήσεις της σπονδυλικής στήλης εξαιτίας της καθιστικής ζωής, της λαθεμένης στάσης του σώματος, του υπερβολικού βάρους,...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Συσπάσεις Μυών – Ποιες Είναι οι Κυριότερες Αιτίες που τις Προκαλούν

admin
Μια μυϊκή συστροφή είναι η ακούσια συστολή των ινών που συναποτελούν τους μύες. Τα νεύρα ελέγχουν τις μυϊκές ίνες. Όταν κάτι διεγείρει ή βλάπτει ένα...