Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Τι Είναι η Χειμερινή Κατάθλιψη και πώς θα Εντοπίσετε τα Συμπτώματά της

a.alefragkis
Το φθινόπωρο είναι για τα καλά εδώ φέρνοντας μαζί του μικρότερες ημέρες, περισσότερο κρύο και τη μουντή ατμόσφαιρα που το συνοδεύει. Και όμως, τα παραπάνω...
ΔιατροφήΚατάθλιψη-Άγχος-Στρες

«Συναισθηματικό Φαγητό» και Τρόποι για να το Αποφύγετε

a.alefragkis
Υπάρχουν τρόποι να αποτρέψουμε το συναισθηματικό φαγητό που είναι αποτέλεσμα άγχους και άλλων αρνητικών συναισθημάτων και όχι πραγματικής πείνας....
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Μελαγχολία τον Χειμώνα – Πώς θα την Αντιμετωπίσετε;

Evi Makavelou
Η μελαγχολία κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικά απλά βήματα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας....
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Μελαγχολία της Επιστροφής στην Πόλη και Καταπολέμηση

Evi Makavelou
Το καλοκαίρι, ακόμα κι αν δε φύγουμε για διακοπές, οι ρυθμοί της ζωής μας αλλάζουν. Πόσω μάλλον όταν φύγουμε από το σπίτι μας ακόμα και...
ΔιατροφήΚατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Σεροτονίνη – Τα Τρόφιμα που την Ανεβάζουν

Evi Makavelou
Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, υπεύθυνος για την καλή διάθεση. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, ο σολομός, το τυρί, οι ξηροί καρποί....
Κατάθλιψη-Άγχος-ΣτρεςΨυχολογία

Τα Ψυχοσωματικά Συμπτώματα του Stress

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει τα συμπτώματα του stress. Η ταχυπαλμία, η εφίδρωση και ο πόνος στο κεφάλι είναι μερικά από αυτά και προκύπτουν συνήθως...
ΔιατροφήΚατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Τροφές για Μείωση Άγχους

Evi Makavelou
Το άγχος μπορεί να μειωθεί αν καταναλώνετε τακτικά σολομό, ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα, μύρτιλλα, πορτοκάλια, σπανάκι, γαλοπούλα, γλυκοπατάτες, καρότα....