Ψυχολογία
Φθινοπωρινή Κατάθλιψη και Αντιμετώπιση
Εκμεταλλευτείτε την ομορφιά της φύσης, τραβήξτε φωτογραφίες, δημιουργήστε αναμνήσεις, περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Κατηγορία
Ψυχολογία
Ψυχολογία
Bullying στο Σχολείο και Μακροχρόνιες Ψυχικές Επιπτώσεις
Ο σχολικός εκφοβισμός, κοινώς αποκαλούμενος bullying έχει απασχολήσει αρκετά την επιστημονική κοινότητα τα τελευταία χρόνια.
Ψυχολογία
Λόγοι που Φοβάστε τις Αλλαγές
Αυτός ο φόβος της κριτικής από τους άλλους είναι ένας πραγματικός φόβος και πρέπει να ξεπεραστεί, πριν μπορέσετε να αλλάξετε.
Ψυχολογία
Πώς να Νιώσετε Χαρά σε 3 Βήματα;
Η κίνηση έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της απελευθέρωσης των ενδορφινών που καταστρέφουν το άγχος για να ανακουφίσουν κατά το ήμισυ το στρες.
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Μελαγχολία Μετά τις Διακοπές
Στις διακοπές αλλάζουμε συνήθως τα ωράρια ύπνου, βγαίνουμε πιο πολύ, πηγαίνουμε όλη μέρα στη θάλασσα κι αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να κοιμόμαστε…
Ψυχολογία
Σημάδια ότι δεν Προσέχετε τον Εαυτό σας
Μπορεί να αγωνιζέστε για την τελειότητα, αλλά πρέπει να μην έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό σας ή τους άλλους.
Ψυχολογία
Συμβουλές για να μην Είστε Ανασφαλείς
Οι άνθρωποι με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση θα είναι συνήθως πιο ευαίσθητοι σε αποτυχίες κι ήττες, κάτι που μόνο θα ενισχύσει τα άγχη τους.
Ψυχολογία
Μοναξιά – Υγιεινοί Τρόποι Αντιμετώπισης
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ενήλικες που συμμετείχαν σε ένα κανονικό μάθημα άσκησης ανέφεραν μειωμένη μοναξιά μέσα σε μήνες από τότε που…
Ψυχολογία
Τρόποι για να Παραμείνετε Ήρεμοι
Μελέτες έχουν βρει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει άμεσο αντίκτυπο στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σε άτομα ηλικίας άνω των 40…
Ψυχολογία
Πώς θα Αγκαλιάσετε τα Ελαττώματά σας;
Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος, οι υγιείς σχέσεις και η μείωση του άγχους κάνουν πραγματικά σημαντική διαφορά στον τρόπο που…
