Υγεία & Ομορφιά
Πώς να Χαλαρώσετε σε μια Γεμάτη Ημέρα;
Lifestyle

Πώς να Χαλαρώσετε σε μια Γεμάτη Ημέρα;

Όταν έχουμε γεμάτες και πολυάσχολες ζωές, μπορεί να περάσουν πολλές μέρες για να βρούμε πραγματικά χρόνο ώστε να χαλαρώσουμε.

Elgydium - για ένα υγιές χαμόγελο
Alopexy – Ο Σύμμαχός σου για να Αντιμετωπίσεις την Τριχόπτωση!

Όμως είναι απαραίτητο να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας και να κάνουμε πράγματα που μας ξεκουράζουν και μας ηρεμούν.

Μοιραστείτε στιγμές χαλάρωσης με την οικογένειά σας.Η οικογένεια μας χαλαρώνει

Ο καθένας χρειάζεται τον δικό του χρόνο, αλλά σίγουρα αξίζει να δίνουμε σημασία και χρόνο στην οικογένειά μας, που βρίσκεται δίπλα μας.

Μέσα στην οικογένεια όπου οι γονείς και τα παιδιά έχουν τις δικές τους συνήθειες και το δικό τους πρόγραμμα, είναι σημαντικό να μοιραζόμαστε κοινές στιγμές χαλάρωσης.

Αντί να κάτσουμε στη τηλεόραση ή να διαβάσουμε την εφημερίδα, μπορούμε να κάνουμε κάτι όλοι μαζί.

Προγραμματίστε χρόνο για χαλάρωση

Αφού τελειώσουμε με τη δουλειά μας εκτός σπιτιού ή στο γραφείο του σπιτιού μας, μπαίνουμε αβίαστα κι αθόρυβα στον επόμενο ρόλο μας.

Συνήθως, εκεί φροντίζουμε κάποιον άλλο, από την οικογένεια, μαγειρεύοντας δείπνο, βοηθώντας στις εργασίες του σχολείου ή ακούγοντας τους άλλους πώς ήταν η μέρα τους.

Βέβαια δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

Φυσικά, θέλετε να μάθετε πώς ήταν οι μέρες των αγαπημένων σας προσώπων.

Γι’ αυτό πρέπει να προγραμματίζουμε τον χρόνο μου στις καθημερινές μας ρουτίνες.

Βοηθάει πολύ όταν ξέρεις ότι θα υπάρξει μια στιγμή μέσα στην ημέρα μόνο για εσάς.

Μια στιγμή που πρέπει να περιμένουμε.

Κάνετε ένα διάλειμμα για να επαναφορτιστείτε και να αφήσετε πίσω σας την καθημερινότητα.

Χαλαρώστε με το να είστε δραστήριοι

Μπορείτε να καθαρίσετε το κεφάλι σας κάνοντας κάτι εντελώς διαφορετικό από αυτό που κάνετε συνήθως κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για λίγο ενεργό χρόνο.

Μπορείτε να κάνετε λίγες ασκήσεις ή να πάτε έναν περίπατο.

Και στις δύο περιπτώσεις θα καθαρίσει το μυαλό σας, θα κινηθείτε και θα ενεργοποιήσετε το σώμα σας.

Γράψτε στο ημερολόγιό σας πώς πήγε η μέρα σας, ποιες είναι οι σκέψεις, τα όνειρα και οι ιδέες σας.

Μπορείτε να διαλέξετε ένα καλό βιβλίο και να βυθιστείτε σε έναν άλλον κόσμο, δηλαδή σε έναν κόσμο φαντασίας.

Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί και ξεχάστε για λίγο πίσω σας τις καθημερινές εργασίες.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Λάουρα Νάργες – Η Αποκάλυψη της Σχέσης της Με το Χρήστο Σαντικάι

Evi Makavelou

Παρ’ ολίγον Τροχαίο Δυστύχημα για τον Γιώργο Τσαλίκη

Evi Makavelou

Πάμε για Γλυκό στην Koukouvaya

Evi Makavelou

Λάμπρος Χούτος – Ματίνα Ζάρα – Ανέβαλαν το Γάμο τους και Χώρισαν

Evi Makavelou

Λευτέρης Πετρούνιας – Βασιλική Μιλλούση -Παντρεύονται το Σάββατο!

Evi Makavelou

Παναγιώτα Βλαντή – Μιλά για Πρώτη Φορά για τον Σύζυγό της

Evi Makavelou

Ιδέες για να Χαλαρώσετε το Σαββατοκύριακο!

Evi Makavelou

Ευρυδίκη Βαλαβάνη – Κωνσταντίνος Βασάλος – Πάντρεψαν Φιλικό τους Ζευγάρι στην Κρήτη

Evi Makavelou

Καφές στη Χόβολη και Υποβρύχιο στο Μεταξουργείο

Evi Makavelou

Charlize Theron – Γιόρτασε τα 46 Γενέθλιά της στην Ελλάδα

Evi Makavelou

Shaya – Οι Δραστηριότητες με τον Γιο της, το Πώς Διατηρεί τη Σιλουέτα της και οι Hi5

Evi Makavelou

Κλέλια και Άννυ Πανταζή – Αποκάλυψαν το Φύλο των Μωρών που Περιμένουν

Evi Makavelou