Το έκζεμα είναι μια χρόνια, υποτροπιάζουσα, φλεγμονώδης δερματοπάθεια, η οποία εμφανίζεται στην παιδική ηλικία αλλά και στην ενήλικη ζωή χωρίς να έχει προσδιοριστεί απόλυτα η αιτία.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εκζέματος μεταξύ των οποίων η ατοπική και σμηγματορροική δερματίτιδα, η δερματίτιδα εξ επαφής και άλλοι τύποι με ήπια ή πιο σοβαρά συμπτώματα.
Η κλινική εικόνα περιλαμβάνει ένα ξηρό, ερυθρό, κνησμώδες, φλεγμονώδες δέρμα.
Διαφορετικοί τύποι εκζέματος χρήζουν διαφορετικής θεραπείας.
Ένα δέρμα με έκζεμα εμφανίζει ευαισθησία, δεν ανακουφίζεται με τα συνήθη καλλυντικά και χρειάζεται εντατική περιποίηση καθημερινά και εκπαίδευση των ασθενών.
Η ευαισθησία του δέρματος με έκζεμα επηρεάζεται γενετικά αλλά υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες όπως οι διαταραχές της εντερικής χλωρίδας και η ψυxική κατάσταση.
- Καθαρισμός: το πρώτο βήμα περιποίησης που προετοιμάζει το δέρμα για τη φροντίδα με ενυδατικά προϊόντα
Χρησιμοποιείστε ήπια καθαστικά εμπλουτισμένα με καταπραϋντικά συστατικά που σέβονται τον επιδερμικό φραγμό, ιδανικά χωρίς αρώματα.
Προτιμήστε υποκατάστατα σαπουνιού ή oil douche πλούσια σε λιπίδια.
Αποφύγετε το μπάνιο σε υψηλές θερμοκρασίες, προτιμήστε χλιαρό νερό και μην κάνετε μπάνιο περισσότερο από 10 λεπτά.
Σκουπίστε το δέρμα απαλά, ταμποναριστά με πετσέτα.
Μη τρίβετε το δέρμα σας και χρησιμοποιείτε απαλά καθαριστικά τόσο για το σώμα σας όσο και για τα ρούχα σας.
- Καθημερινή ενυδάτωση: διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο για να επιτελεί σωστά όλες του τις λειτουργίες και να διαθέτει ισχυρή άμυνα
Επιλέξτε ενυδατικά προϊόντα χωρίς άρωμα υψηλής ποιότητας από το φαρμακείο.
Εφαρμόστε την ενυδατική φροντίδα αμέσως μετά το μπάνιο για να βοηθήσετε το δέρμα σας να συγκρατήσει την υγρασία που χρειάζεται.
Συνεχίστε να ενυδατώνετε επαρκώς το δέρμα σας ακόμα και τις περιόδους που το έκζεμα υποχωρεί.
Καλό είναι να έχετε ένα μικρό περιέκτη με ενυδατική κρέμα πάντα μαζί σας.
- Τοπική θεραπεία με κορτικοστεροειδή για αντιμετώπιση φαγούρας και φλεγμονών
- Αντισταμινικά για έλεγχο συμπτωμάτων οξείας φάσης
- Εναλλακτική θεραπεία με αιθέρια και φυτικά έλαια με αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και καταπραϋντικές ιδιότητες
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το έλαιο αβοκάντο, το χαμομηλέλαιο, χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση τους, καταπραΰνουν την ερεθισμένη επιδερμίδα βελτιώνοντας τα συμπτώματα του εκζέματος στο δέρμα.
- Προσπαθήστε να μην ξύνεστε ακόμα και αν έχετε γαγούρα στο δέρμα
Είναι σημαντικό να κόβετε τα νύχια σας για να μην τραυματίζεστε και να μην προκαλείτε μόλυνση.
Για την αντιμετώπιση του κνησμού αναζητήστε SOS φροντίδα με άμεση αντικνησμώδη δράση ή προϊόντα που μιμούνται την κορτιζόνη.
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής: ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα, άσκηση, έλεγχος stress, καλύτερη ποιότητα ύπνου, ασκήσεις αναπνοής, και άλλες τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν στο να διαχειριστείτε καλύτερα αυτή τη χρόνια πάθηση του δέρματος και να καταφέρετε να αραιώσουν οι εξάρσεις βελτιώνοντας την εικόνα του δέρματος
- Κρατήστε ημερολόγιο για τις διατροφικές σας συνήθειες, τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για το δέρμα, τα είδη μακιγιάζ, τη διάρκεια του μπάνιου, για τις στρεσογονες ημέρες, τις ημέρες περιόδου και τις εξάρσεις εκζέματος
Με αυτό το τρόπο θα βοηθήσετε το δερματολόγο και το φαρμακοποιό σας να εκτιμήσει καλύτερα την κατάσταση και εσάς να αποφύγετε οτιδήποτε επιδεινώνει την κατάσταση του δέρματος.
Το έκζεμα μπορεί να μην έχει οριστική θεραπεία αλλά το κλειδί αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του βρίσκεται στην καλή φροντίδα του δέρματος.
Εστιάστε στην καθημερινή φροντίδα του δέρματος με εξειδικευμένα προϊόντα από το φαρμακείο με αντιφλεγμονώδη, αντικνησμώδη, καταπραϋντικά συστατικά που συμβάλλουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων του εκζέματος.
Ακολουθήστε μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης τόσο σε περιόδους έξαρσης όσο και στη φάση της ύφεσης για ενίσχυση της ικανότητας αυτοπροστασίας του δέρματος.
Να θυμάστε ότι η φροντίδα του δέρματος με έκζεμα ξεκινάει πριν το μπάνιο και τελειώνει μετά από αυτό.
Αλαφάκη Μίκα, Φαρμακοποιός, Ρόδος
www.aegeanpharmacy.gr
