Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες, ανεξάρτητα από το αν έχουν επιπλέον κιλά.

Στα σημεία όπου εμφανίζεται η κυτταρίτιδα, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και παρουσιάζει μια ανώμαλη όψη με μικρά λακκάκια που σχηματίζουν τον λεγόμενο «φλοιό πορτοκαλιού»

Πώς δημιουργείται η κυτταρίτιδα;

Υπάρχει τρόπος να την προλάβουμε;

Και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτήν;

Ο όρος κυτταρίτιδα προέρχεται από την ελληνική λέξη «κυτταρίτις», που σηµαίνει φλεγμονή του συνδετικού ιστού

Ωστόσο, η λέξη χρησιμοποιήθηκε με εμπορικό σκοπό στις αρχές της δεκαετίας του ’20 από ένα spa στην Ευρώπη, προκειμένου να περιγράψει την εικόνα του δέρματος στις προβληματικές ζώνες του σώματος, δηλαδή στο κάτω μέρος του (γλουτοί, μηροί, οπίσθια, γόνατα).

Γρήγορα ο όρος διέσχισε τον Ατλαντικό και καθιερώθηκε και στην Αμερική.

Στα τέλη των ’60s εμφανίζεται και στον περιοδικό Τύπο, για την ακρίβεια στo Vogue, και έκτοτε εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο.

Οι Τύποι της Κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα εξελίσσεται σε 4 στάδια.

Αν δεν αντιμετωπιστεί επιδεινώνεται κι ενδέχεται να οδηγήσει σε σοβαρότερα προβλήματα στον οργανισμό.

Μερικά προβλήματα είναι η επιβράδυνση του μεταβολισμού, της κυκλοφορίας της λέμφου και του αίματος και σε σπανιότερες περιπτώσεις επιπλοκές στον θυρεοειδή, τα νεφρά και το συκώτι.

Στάδιο 0: Το δέρμα φαίνεται λείο, αλλά όταν το πιέσετε εμφανίζονται μικρές λακκούβες.

Αυτό οφείλεται μάλλον στην κατακράτηση υγρών.

Στάδιο 1: Στο αμέσως επόμενο στάδιο, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται.

Το δέρμα σας, είτε το πιέζετε είτε όχι, είναι απαλό, ελαφρώς πρησμένο κι εμφανίζει μικρά βαθουλώματα στις περιοχές που έχετε παραπανίσιο συσσωρευμένο λίπος.

Στάδιο 2: Η μειωμένη αιμάτωση οδηγεί στη μειωμένη τροφοδότηση με οξυγόνο, με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η αποβολή των ουσιών που πρέπει να απεκκριθούν.

Έτσι εμφανίζονται τοπικά οιδήματα και τα βαθουλώματα γίνονται αρκετά έντονα.

Στάδιο 3: Στο τρίτο στάδιο, η κυτταρίτιδα ονομάζεται οιδηματώδης.

Το πρόβλημα γίνεται πλέον τόσο έντονο και οξύ, ώστε κατά την ψηλάφηση είναι επώδυνη.

Εμφανίζεται σε όλο τον μηρό και συνοδεύεται από oιδήματα, ευρυαγγείες, κιρσoύς, αίσθημα βάρoυς και πίεσης και κνησμό.

Η αλήθεια για την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα οφείλεται στις γυναικείες ορμόνες.

Λόγω ορμονικών διαταραχών, ο γυναικείος οργανισμός αντί να αναδομεί και να «καίει» το λίπος, το αποθηκεύει στα λιποκύτταρα.

Η συσσώρευση λίπους κάνει τα λιποκύτταρα να αυξάνουν σε όγκο, να συμπιέζουν τα αγγεία και να επιδεινώνουν την μικροκυκλοφορία.

Οι λεμφικοί αδένες πιέζονται κι η λέμφος, ένα λεπτόρρευστο και διαφανές υγρό που κυκλοφορεί στο σώμα μέσω αγγείων κι έχει θρεπτικές και απεκκριτικές λειτουργίες, δεν κυκλοφορεί σωστά.

Το αποτέλεσμα είναι να συσσωρεύονται στο σώμα μας νερό, λίπος και διάφορες τοξίνες, ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό.

Η κυτταρίτιδα οφείλεται στη συσσώρευση λίπους στα λιποκύτταρα.

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν τα λιποκύτταρα συσσωρεύουν λίπος με αποτέλεσμα να αυξάνουν τον όγκο τους.

Το γεγονός αυτό προκαλεί επίσης κατακράτηση υγρών, που επιδεινώνει την κατάσταση, αλλά η πρωτογενής αιτία είναι η συσσώρευση λίπους.

Η κυτταρίτιδα δημιουργεί στο δέρμα την όψη «φλοιού πορτοκαλιού».

Ένα και μόνο λιποκύτταρο όταν συσσωρεύει λίπος πολλαπλασιάζει το μέγεθός του επί πενήντα.

Υπολογίστε ότι στον οργανισμό μας υπάρχουν πάνω από 20 δισεκατομμύρια λιποκύτταρα!

Η αύξηση του όγκου των λιποκυττάρων αλλάζει την υφή του δέρματος που παίρνει μια όψη καπιτονέ και σχηματίζει τον λεγόμενο «φλοιό πορτοκαλιού».

Οι άντρες δεν έχουν κυτταρίτιδα.

Η κυτταρίτιδα μοιάζει να είναι γυναικεία υπόθεση, αφού οφείλεται κυρίως στις γυναικείες ορμόνες.

Σπανίως κάνει την εμφάνισή της στο αντρικό σώμα.

Οι άντρες δεν έχουν κυτταρίτιδα, κι αν έχουν σημαίνει ότι αντιμετωπίζουν γενικότερο πρόβλημα παχυσαρκίας.

Οι παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Ένας παράγοντας είναι η κληρονομικότητα.

Αν η μητέρα μας έχει κυτταρίτιδα, το πιθανότερο είναι να την εμφανίσουμε κι εμείς.

Επίσης υπάρχει η φυλετική καταγωγή.

Οι λευκές γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κυτταρίτιδα από τις Ασιάτισσες.

Ρόλο παίζουν οι ορμονικές διαταραχές και η φυσιολογική γήρανση.

Οι παράγοντες που επιδεινώνουν το φαινόμενο.

Οι δίαιτες-εξπρές και οι απότομες εναλλαγές βάρους επηρεάζουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας, όπως και η διατροφή που είναι πλούσια σε ζάχαρη κι υδατάνθρακες.

Επίσης ρόλο παίζει η αύξηση του σωματικού λίπους, η καθιστική ζωή, η κατακράτηση υγρών κι η έλλειψη ενυδάτωσης.

Όπλα ενάντια στην κυτταρίτιδα

Τα πιο αποτελεσματικά όπλα για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα είναι τα παρακάτω.

Η σωστή διατροφή

Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από τη συσσώρευση λίπους.

Χρειάζεται λοιπόν προσοχή στη διατροφή, η οποία παραμένει η πιο σημαντική κι αξιόπιστη λύση για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Φροντίστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να τρώτε μικρά και τακτικά γεύματα (5-6 γεύματα μέσα στην ημέρα).

Να αποφεύγετε τα κορεσμένα λιπαρά, τους υδατάνθρακες, τα ανθρακούχα αναψυκτικά, τη ζάχαρη, το αλκοόλ και το αλάτι, που ευνοούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Αποτοξίνωση

Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε διάφορα συμπληρώματα διατροφής με λιποδιαλυτική δράση.

Επίσης υπάρχουν φυτικά προϊόντα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Για να είναι καλύτερα τα αποτελέσματα, μπορείτε να τα συνδυάσετε με μια διατροφή φτωχή σε κορεσμένα λιπαρά και υδατάνθρακες.

Λεμφικό μασάζ

Το λεμφικό μασάζ ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα και τονώνει τη μικροκυκλοφορία.

Πρόκειται για μια ήπια μάλαξη που απαιτεί γνώση και λεπτούς χειρισμούς.

Στόχος του λεμφικού μασάζ είναι να ενεργοποιήσει την κυκλοφορία της λέμφου.

Το λεμφικό σύστημα δεν περιέχει κάποια αντλία που να διευκολύνει την κυκλοφορία της λέμφου (όπως, για παράδειγμα, η καρδιά στο κυκλοφορικό σύστημα του αίματος), με αποτέλεσμά να προκαλείται στασιμότητα ή ακόμη και συμφόρηση.

Τη στασιμότητα αυτή ευνοεί, πέρα από την κληρονομική προδιάθεση, η καθιστική ζωή κι η κακή διατροφή.

Φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν νερό.

Φροντίστε να τρώτε άφθονα.

Η χλωροφύλλη των πράσινων λαχανικών βοηθά επίσης στον καθαρισμό της πολύτιμης λέμφου.

Θα χρειαστεί επίσης να περιορίσετε τα τηγανητά και το αλάτι που ευνοούν την κατακράτηση υγρών.

Κρέμες αδυνατίσματος

Το καθημερινό μασάζ στις προβληματικές περιοχές, σε συνδυασμό με μια καλή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, που θα βρείτε στο φαρμακείο, μπορούν να έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Το μασάζ διεγείρει και τονώνει τους μύες.

Βελτιώνει την τροφοδότηση των κυττάρων και των ιστών με θρεπτικά συστατικά κι αυξάνει τα επίπεδα του μεταβολισμού.

Παράλληλα, οι ειδικές θεραπευτικές κρέμες, ευνοούν την αποσυμφόρηση και διευκολύνουν την κυκλοφορία της λέμφου.

Οι κρέμες αυτές βελτιώνουν την υφή του δέρματος, άρα απαλύνουν την όψη του «φλοιού πορτοκαλιού».

Είναι ιδανικές για ενυδάτωση, αδυνάτισμα και σύσφιξη.

Η συμβουλή του φαρμακοποιού για την κυτταρίτιδα 

Στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας ο πιο πολύτιμος σύμμαχος που έχετε είναι το νερό.

Ο οργανισμός μας έχει ανάγκη το νερό για να αποβάλλει τις τοξίνες.

Φροντίστε να πίνετε πολύ νερό στη διάρκεια της ημέρας, τουλάχιστον 1,5 με 2 λίτρα.

Ένα καλό κόλπο είναι να έχετε ένα μπουκάλι νερό παντού μαζί σας και να πίνετε από λίγο κάθε φορά, χωρίς να φτάνετε σε σημείο να διψάτε.

Η δίψα είναι σημάδι ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται νερό.

Ολίνα Ηλιάδου
Φαρμακοποιός (MPharm), Κλινική Φαρμακολόγος (MSc Clinical Pharmacology and Therapeutics)