Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα.
Και καμιά φορά μολύνσεις, ξηρότητα, μικροενοχλήσεις που μπορεί να καταστρέψουν τις όμορφες στιγμές.
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
Ας δούμε λοιπόν κάποιους βασικούς κανόνες υγιεινής που θα… διατηρήσουν τις ισορροπίες στην ευαίσθητη περιοχή.
Αφρόλουτρο ή Ειδικό Προϊόν;
Είναι σημαντικό να ακολουθείτε κάποιους βασικούς κανόνες υγιεινής.
Αν δεν έχετε κανένα γυναικολογικό πρόβλημα μπορείτε να χρησιμοποιείτε το αφρόλουτρο για το μπάνιο σας.
Προσοχή όμως, να αποφεύγετε τα αλκαλικά σαπούνια και τα πολύ αρωματισμένα προϊόντα που συχνά οδηγούν σε ερεθισμούς.
Το καλύτερο είναι να χρησιμοποιείτε καθημερινά ένα ειδικό προϊόν για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής.
Και πριν αναρωτηθείτε ποιο είναι το κατάλληλο προϊόν να σας πούμε ότι το φυσιολογικό pH του κόλπου της ενήλικης γυναίκας είναι γύρω στο 4,5 και η μικροβιακή της χλωρίδα είναι κάτω από την επήρεια των οιστρογόνων.
Πριν την εφηβεία και μετά την εμμηνόπαυση το pH του κόλπου είναι γύρω στο 6,5-7.
Το προϊόν λοιπόν που θα διαλέξετε στο φαρμακείο θα πρέπει να είναι με ελαφρά όξινο pH ή ουδέτερο για να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε καθημερινά.
Αποφεύγετε τα έντονα καθαριστικά αλκαλικά σαπούνια ( συνήθως με pH 8.5).
Τα πλέον κατάλληλα προϊόντα καθαρισμού είναι τα δερματολογικά καθαριστικά, υγρά ή στερεά και τα οποία περιέχουν και φυσικά καταπραϋντικά εκχυλίσματα (χαμομήλι, καλέντουλα, βρώμη …κ.α.).
Μύκητες, Κολπίτιδα, Εμμηνόπαυση
Ειδικά το καλοκαίρι, πολλές γυναίκες παρουσιάζουν στην ευαίσθητη περιοχή ερεθισμούς από μύκητες ή βακτηρίδια.
Αν είστε μια από αυτές και κάνετε κάποια θεραπεία, ζητείστε από τον φαρμακοποιό σας να σας κατευθύνει σε ένα πιο εξειδικευμένο προϊόν.
Προσοχή όμως: δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα αντισηπτικό καθαριστικό καθημερινά γιατί μπορεί να προκληθούν ερεθισμοί και να αλλοιωθεί το οικοσύστημα του κόλπου, διαταράσσοντας την φυσική ισορροπία της περιοχής.
Τέλος, εάν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση και υποφέρεται από κολπική ξηρότητα επιλέξτε ένα εξειδικευμένο προϊόν που προσφέρει μια μαλακτική και ενυδατική δράση.
5+1 Καθημερινές Συμβουλές
1. Να πλένεστε με το γυμνό χέρι σας και όχι με γάντι, εκτός και αν χρησιμοποιείτε γάντι μιας χρήσης.
2. Να βάζετε πάντα μια μικρή ποσότητα του προϊόντος στο χέρι σας, να κάνετε αφρό και μετά να τον εφαρμόζετε στην γεννητική περιοχή
3. Να ξεπλένεστε με άφθονο νερό και να σκουπίζεστε προσεκτικά με μια πετσέτα πριν βάλετε το εσώρουχο.
4. Να αλλάζετε εσώρουχο κάθε μέρα.
5. Να αλλάζετε συχνά μέσα στην ημέρα τα ταμπόν ή τις σερβιέτες κατά την περίοδο.
6. Οι ενδοκολπικές πλύσεις με αντισηπτικά να γίνονται μόνο μετά από συμβουλή του γυναικολόγου και για περιορισμένο χρονικό διάστημα, γιατί αλλοιώνουν τη μικροβιακή χλωρίδα του κόλπου.