Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσο συχνά πρέπει να κάνουν σεξ οι άντρες ώστε να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, δείχνοντας ότι το μέτρο μπορεί να λειτουργεί υπέρ της καρδιακής υγείας.
Το σεξ δεν προσφέρει μόνο ευχαρίστηση και καλύτερη διάθεση. Σύμφωνα με νέα μελέτη από ερευνητές του Qingdao University στην Κίνα, μπορεί να λειτουργεί και ως «σύμμαχος» της καρδιάς — αρκεί να υπάρχει η σωστή συχνότητα.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 17.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, εξετάζοντας τη σχέση ανάμεσα στη συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων ή πρόωρου θανάτου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έκαναν σεξ λιγότερες από 12 φορές τον χρόνο είχαν τον υψηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Αντίθετα, όσο αυξανόταν η συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας, τόσο μειώνονταν οι κίνδυνοι — μέχρι ενός σημείου.
Η ιδανική «ζώνη», σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports, φαίνεται να είναι από 52 έως 103 φορές τον χρόνο, δηλαδή περίπου από μία έως δύο φορές την εβδομάδα.
Οι ερευνητές εξηγούν ότι το σεξ λειτουργεί ως μορφή ήπιας αερόβιας άσκησης: αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει το στρες και ενισχύει την παραγωγή ενδορφινών, των λεγόμενων «ορμονών της ευτυχίας».
Ωστόσο, η μελέτη έδειξε και κάτι ακόμη: η υπερβολή ίσως να μην προσφέρει επιπλέον οφέλη. Μετά από ένα συγκεκριμένο επίπεδο συχνότητας, οι θετικές επιδράσεις φαίνεται να μειώνονται, επιβεβαιώνοντας για ακόμη μία φορά ότι το μέτρο παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία.
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να θεωρηθεί δείκτης συνολικής ευεξίας, χωρίς φυσικά να αντικαθιστά την άσκηση, τη σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής.
