Τα καλύτερα άρθρα διατροφής για σωστές επιλογές
Η αναζήτηση για σωστή διατροφή μπορεί να γίνει γρήγορα χαοτική. Τη μία μέρα διαβάζετε ότι οι υδατάνθρακες «παχαίνουν», την επόμενη ότι το πρωινό είναι υποχρεωτικό,...
Ετικέτες: ευεξία
Διατροφή και ευεξία: τι αλλάζει όταν τρώτε σωστά
Το σώμα δεν «διαβάζει» τη διατροφή ως θερμίδες μόνο. Τη χρησιμοποιεί για ενέργεια, ορμόνες, ανοσοποιητική άμυνα, πέψη, αποκατάσταση, διάθεση και καθημερινή απόδοση. Γι’ αυτό η...
Διατροφή και υγεία: οι βάσεις για καλύτερη ζωή
Η καλύτερη ζωή δεν ξεκινά απαραίτητα με μια αυστηρή δίαιτα, μια λίστα απαγορεύσεων ή ένα πρόγραμμα που δεν χωρά στην καθημερινότητά σας. Ξεκινά με μικρές,...
Η “σωστή” συχνότητα στο σεξ για καλύτερη καρδιακή υγεία
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσο συχνά πρέπει να κάνουν σεξ οι άντρες ώστε να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, δείχνοντας ότι το μέτρο μπορεί να...
7 καθημερινές επιλογές για καλή υγεία
Η καλή υγεία δεν χτίζεται μόνο με μεγάλες αποφάσεις, όπως μια αυστηρή δίαιτα ή ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής. Στην πράξη, στηρίζεται κυρίως σε μικρές καθημερινές...
Μικρές συνήθειες για υγεία και ευεξία κάθε μέρα
Η υγεία και ευεξία δεν εξαρτώνται μόνο από τις μεγάλες αποφάσεις, όπως μια αυστηρή δίαιτα ή ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής. Συχνά χτίζονται από μικρές, επαναλαμβανόμενες...
Πώς συνδέονται διατροφή και υγεία στην καθημερινότητα
Η καθημερινή υγεία δεν εξαρτάται μόνο από τις εξετάσεις, τα φάρμακα ή τη γυμναστική. Χτίζεται, σε μεγάλο βαθμό, στο πιάτο μας. Το τι τρώμε, πόσο...
2ο Συνέδριο Infokids για την Υγεία και Ευεξία της Οικογένειας
Δελτίο τύπου 2ο Συνέδριο Infokids για την Υγεία και Ευεξία της Οικογένειας Μετά την επιτυχία του 1ου Συνεδρίου για την Υγεία της Οικογένειας, το Infokids.gr...
Ποια αερόβια άσκηση μειώνει περισσότερο το άγχος; Η επιστήμη δίνει την απάντηση
Η ευεξία δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ψυχική ισορροπία. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση όπως το τρέξιμο, η...
8+1 τρόποι για να πετύχεις αυτή την Άνοιξη την πιο healthy εκδοχή σου
Ο φετινός χειμώνας μπορεί να μην ήταν ο πιο βαρύς, αλλά σίγουρα μας άφησε με μια αίσθηση κόπωσης. Με τον ερχομό της Άνοιξης, όμως, η...