Υγεία & Ομορφιά
Βάλτε νέους στόχους για τη νέα χρονιά
Lifestyle

Νέοι Στόχοι για τη Νέα Χρονιά

Οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς μπορεί να φαίνονται δύσκολες, ιδιαίτερα μετά την πρώτη εβδομάδα ή μήνα.

Το κίνητρο μειώνεται και η καθημερινότητα επιστρέφει στους γρήγορους ρυθμούς.

Ωστόσο, υπάρχουν πάντα στόχοι που μπορείτε να βάλετε για τον εαυτό σας, οι οποίοι είναι απολύτως εφικτοί.

Έτσι θα μπορείτε να επιτύχετε τουλάχιστον μία ευεργετική αλλαγή, να αποκτήσετε μια νέα συνήθεια ή να αποβάλλετε μια κακή, κατά τη διάρκεια του έτους.

Θα εκπλαγείτε πόσο μια μόνο αλλαγή μπορεί να κάνει τη διαφορά προς το καλύτερο!

Αν ψάχνετε για μια καινούργια αλλαγή για το 2022, σκεφτείτε αυτές τις 5 κορυφαίες αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς.

Να είστε πιο ακριβείς

Κουραστήκατε να αργείτε ή μετά βίας τα καταφέρνετε να είστε στην ώρα σας;

Φέτος μπορεί να είναι η στιγμή να δοθεί προτεραιότητα σε ένα νέο χρονοδιάγραμμα.

Μεγάλο μέρος αυτής της συνήθειας ξεκινά στην αρχή της ημέρας, γι’ αυτό προσπαθήστε να σηκώνεστε όταν χτυπάει το ξυπνητήρι σας χωρίς να το αναβάλλετε.

Φτιάξτε μια πρωινή ρουτίνα που σας αρέσει και θα είστε έτοιμοι για επιτυχία.

Ξεκινήστε να γράφετε

Αυτό μπορεί να φαίνεται τρομακτικό σε πολλούς.

Μπορεί να σκέφτεστε τι πρέπει να γράψετε ή πόσα να γράφετε.

Ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε αυτήν την υγιή συνήθεια είναι να επενδύσετε πέντε λεπτά από το χρόνο σας για να γράφετε ημερολόγιο.

Επίσης μπορείτε απλά να σημειώσετε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες, πράγματα που θέλετε να πετύχετε εκείνη την ημέρα και τυχόν τυχαίες σκέψεις ή ανησυχίες που έχετε.

Μπορεί να διαρκέσει μόνο δύο λεπτά, και έχετε αφιερώσει λίγο χρόνο στον εαυτό σας.

Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε την απόφασή σας για το γράψιμο περισσότερο γενικά, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει χειρόγραφες σημειώσεις για αγαπημένα πρόσωπα.

Θέστε στόχους για τη νέα χρονιάΜάθετε να καθαρίζετε έξυπνα

Το να διατηρείτε το σπίτι τακτοποιημένο δεν χρειάζεται να καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε γρήγορα τα σημαντικά πράγματα σε καθημερινή βάση.

Ξοδέψτε με περισσότερη προσοχή

Φεύγοντας από τις χριστουγεννιάτικες διακοπές, μπορεί να είναι δελεαστικό να παραμείνετε στη διάθεση των διαδικτυακών αγορών.

Εάν θέλετε να περιορίσετε τις δαπάνες σας για το έτος (ή τουλάχιστον για το πρώτο εξάμηνο), χρησιμοποιήστε τον κανόνα των 24 ωρών για να περιορίσετε τυχόν αυθόρμητες αγορές.

Όταν βλέπετε κάτι που πραγματικά θέλετε, πείτε στον εαυτό σας να το σκεφτεί για 24 ώρες προτού σκεφτείτε να αγοράσετε.

Οι πιθανότητες είναι ότι στην πραγματικότητα δεν θέλετε ή δεν χρειάζεστε τα περισσότερα πράγματα.

Για ένα ρούχο, αναφέρετε τουλάχιστον τρία ρούχα ή τρόπους με τους οποίους θα μπορείτε να το φορέσετε.

Αυτό θα σας πει αν θα λειτουργήσει στην υπάρχουσα γκαρνταρόμπα σας.

Περπατήστε

Χρόνο με το χρόνο, η πιο δημοφιλής νέα συνήθεια συνήθως είναι να γίνουμε πιο υγιείς ή να ασκηθούμε περισσότερο.

Για πολλούς ανθρώπους, δυστυχώς δεν είναι μια συνήθεια που παραμένει σταθερή για περισσότερο από μερικές εβδομάδες.

Αντίθετα, αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε για τον στόχο.

Κάντε μια συμφωνία για να βγείτε έξω  και να περπατήσετε.

Το να κάνετε μια βόλτα είναι καλό τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική σας υγεία, επιτρέποντάς σας να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά  και να περάσετε χρόνο με τον εαυτό σας ή με έναν φίλο!

Επιπλέον, δεν είναι τόσο δύσκολο για το σώμα, όσο η προσπάθεια να ξεκινήσετε ένα έντονο πρόγραμμα προπόνησης.

Ευτυχώς, αυτές οι 5 αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς είναι απολύτως εφικτές, οπότε θα αισθάνεστε καλά με την επιλογή μιας νέας συνήθειας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δάνης Κατρανίδης – Διαψεύδει τα Δημοσιεύματα για την Υγεία του

Evi Makavelou

Τι δεν Πρέπει να Κάνετε Μόλις Ξυπνάτε;

Evi Makavelou

Κλέλια και Άννυ Πανταζή – Αποκάλυψαν το Φύλο των Μωρών που Περιμένουν

Evi Makavelou

Σοφία Μουτίδου – «Με Έχουν Απειλήσει Δύο Φορές»

Evi Makavelou

Έλενα Ασημακοπούλου – Επέστρεψε Σπίτι της Μετά την Καταστροφική Πυρκαγιά

Evi Makavelou

Βασίλης Σπανούλης – Αποθέωση από Οπαδούς του Ολυμπιακού Έξω από το Σπίτι του

Evi Makavelou

Ζενεβιέβ Μαζαρί – «Λίγο πριν τον Covid Έχασα τα Μαλλιά μου από το Χειρουργείο»

Evi Makavelou

Πώς θα Ξεκινήσετε Θετικά την Ημέρα σας;

Gilmore Girls – Λόγοι που Αγαπάμε τη Σειρά

Evi Makavelou

7 Αποδράσεις 1 Ώρα από τη Θεσσαλονίκη

Evi Makavelou

Ντόρα Μακρυγιάννη – Έξαλλη με Άρθρα στο Διαδίκτυο

Evi Makavelou

Παναγιώτα Βλαντή – Μιλά για Πρώτη Φορά για τον Σύζυγό της

Evi Makavelou