Είναι ένα συχνό αλλά πολύ ενοχλητικό πρόβλημα το τικ στα μάτια.
Σχετίζεται συνήθως με την κούραση, αλλά δεν αποκλείεται να κρύβει κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα υγείας.
Αν συμβαίνει παρατεταμένα καλό είναι ένας οφθαλμίατρος να εξετάσει το πρόβλημα.
Το νευρικό τικ, κάτι που πιθανότατα έχει συμβεί και σε εσάς, δεν είναι τίποτε άλλο από ακούσιους σπασμούς στον μυ του βλεφάρου.
Το τικ επαναλαμβάνεται για λίγα δευτερόλεπτα και η διάρκειά του μπορεί να φτάσει το ένα ή τα δύο λεπτά ή συμβαίνει κατά διαστήματα κατά στη διάρκεια της ημέρας.
Ο σπασμός μπορεί να εμφανιστεί στο πάνω ή στο κάτω βλέφαρο.
Άγχος
Η κυριότερη αιτία πίσω από τους σπασμούς των βλεφάρων είναι το άγχος.
Η αποτελεσματική καταπολέμησή του είναι σημαντική για να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα, μαζί με αυτά και το τικ στα μάτια.
Για αρχή, προσπαθήστε να χαλαρώνετε και να κοιμάστε καλά και αρκετά.
Μαθαίνοντας να ελέγχετε το άγχος σας, θα μπορείτε να αντιμετωπίζετε τα καθημερινά προβλήματα ευκολότερα και θα γλιτώσετε από μελλοντικά προβλήματα υγείας.
Ξηροφθαλμία
Πολλές φορές οι σπασμοί στα βλέφαρα προκαλούνται από ξηρότητα των ματιών.
Είναι πολύ συνηθισμένο σε ανθρώπους που εργάζονται πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή ή που φοράνε φακούς επαφής.
Χρησιμοποιώντας οφθαλμικές σταγόνες ενυδάτωσης ή τεχνητά δάκρυα θα λύσετε το πρόβλημα της ξηροφθαλμίας.
Κουρασμένα μάτια
Αν τα μάτια σας κουράζονται ή δε βλέπετε καλά, ίσως υπάρχει κάποια μεταβολή στην όρασή σας και χρειάζεται να βάλετε ή να αλλάξετε τους βαθμούς στα γυαλιά σας.
Ακόμα και μικρές μεταβολές στην όραση μπορεί να έχουν συνέπειες.
Τα μάτια αναγκάζονται να δουλέψουν περισσότερο και παρουσιάζουν προβλήματα.
Ένας οφθαλμολογικός έλεγχος που πρέπει να γίνεται έτσι κι αλλιώς ετησίως ίσως διαλευκάνει την αιτία για την οποία τα βλέφαρά σας παρουσιάζουν σπασμούς.
Αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές, κάνετε διάλειμμα κάθε μισή ώρα απομακρύνοντας το βλέμμα σας από την οθόνη για μερικά δευτερόλεπτα.
Έλλειψη ύπνου
Είναι το ίδιο επικίνδυνη με το άγχος και σίγουρα όταν δεν κοιμάστε καλά ταλαιπωρούνται και τα μάτια σας.
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με το στρες και μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στα βλέφαρα.
Ένα τακτικό ωράριο ύπνου και η επαρκής ξεκούραση αρκούν για να λύσετε το πρόβλημα.
Υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης
Η καφεΐνη είναι διεγερτική και σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί νευρικότητα.
Δεν είναι δύσκολο να συμπεράνει κανείς ότι το τικ στα μάτια μπορεί να οφείλεται στο ότι πίνετε πολλούς καφέδες μέσα στην ημέρα.
Αν έχετε σπασμούς στα βλέφαρα, δοκιμάστε να μειώσετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης για δύο εβδομάδες και δείτε αν θα σταματήσουν.
Κατανάλωση αλκοόλ
Όπως συμβαίνει και με την καφεΐνη, η υπερβολική και τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στα βλέφαρα.
Για να δείτε αν ευθύνεται αυτό, σταματήστε να πίνετε αλκοολούχα ποτά για ένα χρονικό διάστημα.
