Η εγκυμοσύνη επιφέρει βαθιές αλλαγές στο σώμα αλλά και στις συνήθειες της γυναίκας.
Πολλές ψυχικές διαταραχές και σωματικές αλλαγές σχετίζονται με την περίοδο αυτή και τις περισσότερες φορές είναι αυξημένες και δύσκολες, όπως είναι:
• Η φυσική μεταμόρφωση
• Μια νέα ζωή έρχεται…
Η Φυσική Μεταμόρφωση
Αρκετές είναι οι σωματικές αλλαγές που προέρχονται από την εγκυμοσύνη.
Οι πιο συχνές είναι οι ακόλουθες:
• Τα πεπτικά προβλήματα: οι ναυτίες και οι εμετοί εμφανίζονται συχνά τους πρώτους 3 μήνες.
Για να τους αποτρέψετε, φροντίζετε να τρώτε ένα μικρό κολατσιό κυρίως τις πρωινές ώρες, που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.
Για περιπτώσεις πιο δύσκολες, καλό είναι να λαμβάνεται ιατρική συνταγή.
• Τα νευρικά προβλήματα: οι κράμπες θεραπεύονται με Βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο.
Συχνά επίσης εμφανίζονται πόνοι στην πλάτη για τους οποίους συστήνονται ειδικές ασκήσεις.
Επίσης καλό είναι να αποφεύγετε τα ψηλά τακούνια.
• Τα φλεβικά προβλήματα: οι κιρσοί είναι υπεύθυνοι για τα «βαριά» πόδια.
Και σ’ αυτή την περίπτωση θα πρέπει να εκτελείτε ασκήσεις γυμναστικής στο δάπεδο, να φοράτε ειδικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης και να κάνετε βάδισμα χωρίς όμως να πιέζεστε.
• Τα δερματικά προβλήματα: οι πανάδες που εμφανίζονται καμιά φορά στο πρόσωπο.
Η έγκυος είναι απαραίτητο να προστατεύεται από τον ήλιο.
Το ίδιο ενοχλητικές, είναι και οι ραγάδες που παρουσιάζονται αρχικά στο στήθος και μετά στους μηρούς και στην κοιλιά. Θα πρέπει λοιπόν από την αρχή της εγκυμοσύνης, να ενυδατώνετε το δέρμα σας πολύ τακτικά.
Τέλος, για κάποια πιο σοβαρά προβλήματα όπως αιμορραγίες, συσπάσεις μήτρας, αρτηριακή υπέρταση, συνιστάται να συμβουλεύεστε άμεσα το γιατρό σας.
Μια Νέα Ζωή Έρχεται…
Κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα δεν είναι το μόνο που υφίσταται αλλαγές.
Εξίσου επηρεάζεται και ο ψυχισμός της γυναίκας.
Εξάλλου, πριν την εμφάνιση των σωματικών αλλαγών, η μέλλουσα μητέρα έρχεται συχνά αντιμέτωπη με έξαρση συναισθημάτων, ασυνήθιστη εχθρική συμπεριφορά ή αυξημένη ανησυχία.
Συνειδητοποιεί τις αλλαγές που σιγά-σιγά έρχονται και «κλείνεται» στον εαυτό της, καθώς η εγκυμοσύνη φέρνει συχνά σκέψεις από το παρελθόν (παιδικά χρόνια), το σώμα της αλλά και τη ζωή της, πριν την εγκυμοσύνη.
Αργότερα, με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων (όπως ναυτίες, πρήξιμο στήθους, κοιλιάς…) είναι πιθανό να εμφανιστεί μια κάποια αμφιθυμία με στιγμές αποδοχής ή και απόρριψης, οι οποίες συνοδεύονται συνήθως με κάποιες ενοχές.
Τότε, η έγκυος αναζητά ενίοτε τη συμπαράσταση – κατανόηση της μητέρας της.
Μετά από μήνες όταν η κοιλιά της μεγαλώνει και το μωρό αρχίζει να κινείται, η έγκυος αποδέχεται όλο και περισσότερο την κατάσταση που βρίσκεται, είναι ανοιχτή σε συζητήσεις για την εγκυμοσύνη και της αρέσει που χαίρει ιδιαίτερης εκτίμησης από τους γύρω της.
Όταν όμως η ώρα του τοκετού πλησιάζει, η μέλλουσα μητέρα διακατέχεται από πολλές ανησυχίες που συνήθως συνοδεύονται με αϋπνίες, φόβους για τις αλλαγές που πρόκειται να έρθουν στη ζωή της, για τυχόν ανωμαλίες του μωρού και για τον τοκετό γενικότερα…
Οι συνεδρίες ανώδυνου τοκετού προσφέρουν τη στήριξη και τη βοήθεια που αναζητούν οι έγκυες γυναίκες.
Ενδιάμεσα στην 3η και στην 11η ημέρα μετά τον τοκετό, οι μητέρες έρχονται συχνά αντιμέτωπες μέρες με τη μελαγχολία.
Οκτώ στις δέκα γυναίκες διακατέχονται από πολλές ανησυχίες και υπερευαισθησίες που διαρκούν κάποιες ώρες μέσα στην εβδομάδα.
Αυτή η έλευση του «κενού» που συχνά αισθάνονται, προέρχεται από το σοκ του τοκετού και τις ορμονικές διαταραχές.
Το 10% των γυναικών, τους επόμενους μήνες μετά την εγκυμοσύνη, εμφανίζουν επιλόχειο κατάθλιψη, άγχος, θλίψη και αϋπνίες…
Σ’ αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να λαμβάνουν άμεσα ιατρική βοήθεια για να μην επηρεαστεί και η ανάπτυξη του μωρού.
