Μια γυναίκα μόλις μαθαίνει ότι είναι έγκυος το μόνο που θέλει είναι να πάνε όλα καλά για την ίδια και το μωρό της μέχρι το τέλος αυτής της περιόδου.
Σίγουρα υπάρχει πολύ άγχος ειδικά αν είναι η πρώτη φορά.
Υπάρχει επίσης ανησυχία, ανυπομονησία, αγωνία και χαρά.
Αν είστε σε αυτήν την ευχάριστη θέση, δείτε αυτά που χρειάζεται να κάνετε αν θέλετε να απολαύσετε αυτήν την τόσο διαφορετική φάση της ζωής σας.
Μην το πείτε πουθενά
Σίγουρα δεν θα το κρύψετε ως το τέλος, άλλωστε αυτό είναι αδύνατον, αλλά περιμένετε να περάσει το πρώτο τρίμηνο ώστε να βεβαιωθείτε ότι όλα πάνε καλά.
Επειδή οι πρώτες εβδομάδες είναι κρίσιμες και η πιθανότητα αποβολής πάντα υπάρχει, καλύτερα να αφήσετε να περάσει ένα χρονικό διάστημα πριν το ανακοινώσετε στον κύκλο σας.
Φτιάξτε το πρόγραμμα της διατροφής σας
Φυσικά θα έχετε από την αρχή την καθοδήγηση του γιατρού σας σχετικά με τις ανάγκες που θα παρουσιάσει ο οργανισμός σας και αυτό δεν μπορείτε να το παραβλέψετε.
Μπορείτε όμως να φροντίσετε από την αρχή να τρέφεστε σωστά και ισορροπημένα, ώστε να μην πάρετε περισσότερα κιλά από όσα πρέπει.
Βάλτε σε τάξη τα φαρμακευτικά σας σκευάσματα
Αν ο γιατρός σας σάς σύστησε συμπληρώματα διατροφής ή χάπια, οργανώστε τα σωστά ώστε να μην ξεχνάτε να τα παίρνετε.
Υπάρχουν ειδικές εφαρμογές υπενθύμισης που μπορείτε να κατεβάσετε στο κινητό σας.
Ξεκινήστε περπάτημα
Το περπάτημα ωφελεί πολύ κατά την εγκυμοσύνη.
Είναι αυτονόητο ότι δεν θα εξαντλείτε τον οργανισμό σας κάνοντας δεκάδες χιλιόμετρα καθημερινά.
Το περπάτημα θα σας ωφελήσει και ψυχολογικά.
Γυμναστείτε από την αρχή
Ειδικά αν γυμναζόσασταν πάντα, θα σας φανεί δύσκολο ξαφνικά να μην κάνετε τίποτα, ούτε και πρέπει.
Συζητήστε το με τον γιατρό σας για το τι είναι ασφαλές να κάνετε.
Σίγουρα δεν θα μπορείτε να κάνετε ό,τι και πριν αν κάνατε σκληρές προπονήσεις, αλλά μπορείτε να κάνετε πιλάτες ή γιόγκα, ασκήσεις με ελαφριά βάρη ή γυμναστική στο νερό.
Διαβάστε
Όταν θα γεννηθεί το μωρό, τουλάχιστον τον πρώτο καιρό, δεν θα έχετε χρόνο να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας.
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ όμορφη εποχή για διάβασμα και πάνω από όλα σας ηρεμεί.
Μπορείτε να διαβάζετε ό,τι θέλετε.
Μια καλή ιδέα είναι βιβλία για την εγκυμοσύνη, το μωρό και τους νέους γονείς.
Ξεκινήστε να φτιάχνετε το παιδικό δωμάτιο
Μην το κάνετε από την αρχή, αλλά μην το αφήσετε και για το τέλος.
Σκεφτείτε τι χρώμα και σε τι ύφος θα θέλετε να είναι, ψάξτε σιγά σιγά να βρείτε έπιπλα και όλα τα απαραίτητα αξεσουάρ που θα χρειαστεί το μωρό μέσα και έξω από το σπίτι.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία μόλις μάθετε το φύλο του μωρού, αν θέλετε να το διακοσμήσετε σύμφωνα με αυτό.
Βγάζετε φωτογραφίες
Αν είναι η πρώτη σας φορά, το σώμα σας θα βιώσει απίστευτες αλλαγές.
Νιώστε άνετα και φωτογραφηθείτε σε όλες τις φάσεις.
Θα δείτε ότι το άλμπουμ σας αυτό θα είναι από τα πιο αγαπημένα σας.
