Αν και δεν είναι απολύτως ξεκάθαρες οι αιτίες που προκαλούν το παρατεταμένο ή το επιπλεγμένο πένθος, η κύρια αιτία του φυσιολογικού πένθους είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου.
Όμως το πένθος μπορεί επίσης να προκληθεί από τα ακόλουθα:
- Την απώλεια της δουλειάς
- Την απώλεια του αγαπημένου κατοικίδιου
- Την απώλεια μιας φιλίας
- Την απώλεια ενός προσωπικού ονείρου
- Την απώλεια μιας ερωτικής σχέσης
Η απώλεια οτιδήποτε σημαντικού μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα πένθους.
Όταν όμως αδυνατείτε να διαχειριστείτε το πένθος για μεγάλο χρονικό διάστημα, είστε σε κίνδυνο να εμφανίσετε κάποια μορφή παθολογικού πένθους.
Αν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε αντιμετωπίζει δυσκολίες με το πένθος είναι καλό να ζητήσετε βοήθεια.
Ένα άτομο που αντιμετωπίζει το πένθος θα εμφανίζει κάποια συμπτώματα.
Σε συναισθηματικό επίπεδο θα εμφανίζει:
- Ευερεθιστότητα
- Συναισθηματικό μούδιασμα
- Πικρία
- Αποσύνδεση
- Συνεχής ενασχόληση με την απώλεια, μηρυκασμός σκέψεων
- Δεν μπορούν να δείξουν ή να νιώσουν χαρά
Αυτές οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι φυσιολογικό να παρατηρούνται μερικές ημέρες ή εβδομάδες μετά το τραυματικό γεγονός, όμως είναι δείκτες πιο σοβαρού πένθους όταν δεν υποχωρούν με την πάροδο του χρόνου.
Σωματικά συμπτώματα του πένθους:
Ίσως να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι επιδράσεις του πένθους δεν περιορίζονται μόνο στα συναισθήματα, αλλά και στο σώμα.
Και μάλιστα μπορεί να παρατηρηθούν σημαντικές επιδράσεις.
Κάποια από τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Προβλήματα του γαστρεντερικού συστήματος
- Κόπωση
- Κεφαλαλγίες
- Πόνο στο στήθος
- Μυϊκό πόνο
Αυτά τα συμπτώματα είναι φυσιολογικά στη διαδικασία του πένθους, αλλά θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί αν εμφανίζονται για πολύ καιρό.
Τα συμπτώματα του παρατεταμένου πένθους περιλαμβάνουν:
- Έντονη λαχτάρα για το άτομο που έχει πεθάνει ή για το άτομο που σας έχει απομείνει
- Δυσπιστία για το θάνατο ή τον αποχωρισμό
- Η ιδέα ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ακόμα ζωντανό ή μαζί σας
- Πηγαίνετε σε οικεία μέρη και ψάχνετε για το αγαπημένο σας πρόσωπο
- Αισθάνεστε ότι η ζωή σας δεν έχει νόημα
- Αποφεύγετε μέρη ή ανθρώπους που σας υπενθυμίζουν το άτομο
Αν εσείς, ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας βιώνει αυτά τα συμπτώματα, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.
Τίποτα δεν είναι λάθος από όσα νιώθετε για την τεράστια απώλεια που βιώσατε, αλλά είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια για να ξεπεράσετε το πένθος.
