Οι πονοκέφαλοι είναι συχνοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι ορμόνες, ο διακοπτόμενος ύπνος και η αφυδάτωση είναι μερικοί επιπλέον παράγοντες για πονοκεφάλους σε έγκυες γυναίκες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι της εγκυμοσύνης είναι αβλαβείς.
Όμως οι πονοκέφαλοι που συμβαίνουν ξαφνικά και ξεκινούν κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας, που είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί ιατρική παρέμβαση.
Τι είναι η προεκλαμψία;
Η προεκλαμψία είναι μια επιπλοκή που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και να βλάψει όργανα σε σοβαρές περιπτώσεις.
Συνήθως ξεκινά μετά τις 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης.
Εάν μείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές, ακόμη και θανατηφόρες επιπλοκές.
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι η γέννηση του μωρού, η οποία μπορεί επίσης να αποτελέσει πρόβλημα, εάν η προεκλαμψία συμβεί πολύ νωρίς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι προκαλεί τους πονοκεφάλους της εγκυμοσύνης;
Οι πονοκέφαλοι της εγκυμοσύνης είναι πιο συχνοί γύρω στις εννέα εβδομάδες, όταν ο όγκος του αίματος και οι ορμόνες αυξάνονται.
Αλλά οι πονοκέφαλοι μπορούν να ξεκινήσουν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο πονοκέφαλος μπορεί να μοιάζει με έναν πονοκέφαλο που δεν είχατε ποτέ πριν και να συμβεί μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού ή και στις δύο πλευρές.
Πίεση στον κόλπο
Πίεση στον κόλποΟ αυξημένος όγκος αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει την πίεση στα ιγμόρεια, οδηγώντας σε πονοκέφαλο από κόλπους.
Διακοπές ύπνου
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητές σας για πονοκέφαλο.
Αφυδάτωση
Η ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη μπορεί να εμποδίσει τις γυναίκες να πίνουν αρκετό νερό, αυξάνοντας τον κίνδυνο πονοκεφάλων που σχετίζονται με την αφυδάτωση.
Πείνα
Καθώς καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες, μπορεί να εμφανίσετε κρίσεις πείνας και χαμηλό σάκχαρο στο αίμα που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Ορμονικές διακυμάνσεις
Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ένταση
Η αύξηση βάρους και οι αλλαγές στο σώμα αυξάνουν την πίεση στον ώμο και τον αυχένα, οδηγώντας σε πονοκεφάλους έντασης.
Αποφυγή καφεΐνης
Πολλές γυναίκες αφήνουν εντελώς την καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα στέρησης όπως πονοκεφάλους και κόπωση.
Υψηλή πίεση του αίματος
Η υψηλή αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με την προεκλαμψία μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους, κυρίως μετά από 22 εβδομάδες.
Εάν αισθανθείτε ξαφνικό πονοκέφαλο, κάτι που δεν έχετε ξαναζήσει, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Πώς να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο
Αρχικά, προσπαθήστε να προσδιορίσετε την αιτία του πονοκεφάλου σας.
Μπορεί να χρειαστεί λίγες δοκιμές, όταν πρόκειται να μάθετε τι λειτουργεί για εσάς.
Κάθε φορά που νιώθετε πονοκέφαλο, πιείτε ένα ποτήρι νερό.
Αυτό μπορεί να σας ανακουφίσει από πονοκεφάλους που προκαλούνται από αφυδάτωση.
Επίσης η ανάπαυση μπορεί να μειώσει την ένταση και να διακόψει τους πονοκεφάλους.
Ενώ ξεκουράζεστε, αποφύγετε να κοιτάξετε οποιαδήποτε οθόνη.
