Θέλετε να ανακόψετε την εξέλιξη των ρυτίδων και να διατηρήσετε, για όσο γίνεται περισσότερο, τη νεανική εικόνα που βλέπετε σήμερα στον καθρέφτη σας;
Υιοθετήστε νέες συνήθειες στη ρουτίνα περιποίησης, αλλά και στο lifestyle σας!
Μπορεί να σχολιάζουμε συχνά την καλοδιατηρημένη όψη μιας ώριμης γυναίκας, λέγοντας ότι έχει «καλά γονίδια».
Η αλήθεια όμως είναι ότι η γενετικά προγραμματισμένη γήρανση, η λεγόμενη ενδογενής, ευθύνεται μόλις για το 20-30% των ορατών σημαδιών στην επιδερμίδα.
Για το υπόλοιπο 70-80% ο «ένοχος» κρύβεται στο περιβάλλον και στις επιλογές που κάνουμε για την καθημερινή μας ζωή.
Το πώς θα γεράσουμε, εξαρτάται σχεδόν αποκλειστικά από τους παρακάτω παράγοντες.
Οι δερματολόγοι υπολογίζουν τη γέννηση των πρώτων ρυτίδων στα 20.
Όμως τα πρώτα σημάδια παρατηρούνται στην ηλικία των 30.
Στην αρχή έχουμε λεπτές γραμμές, ρυτίδες έκφρασης, ανομοιόμορφη σφριγηλότητα κι απώλεια λάμψης.
Τα παραπάνω σημάδια συνδέονται με το φαινόμενο της εξωγενούς ή πρόωρης γήρανσης.
Η εξωγενής γήρανση μπορεί να προληφθεί.
Όμως η χρονολογική ή ενδογενής γήρανση κάνει αισθητή την παρουσία της μετά την ηλικία των 40 κι είναι αναπόφευκτη.
Πάρτε τα μέτρα σας.
Φροντίστε για την αντηλιακή προστασία σας.
Αρκούν 20 λεπτά έκθεσης της απροστάτευτης επιδερμίδας σας στην υπεριώδη ακτινοβολία, για να προκληθεί φθορά στα κύτταρά της.
Τα αντιοξειδωτικά είναι θαυματουργές ουσίες που συναντάμε στις βιταμίνες C, E και β-καροτίνη, καθώς και σε φυτικά συστατικά, όπως πράσινο τσάι, φρούτα και λαχανικά.
Ο ρόλος τους είναι ότι εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα κύτταρα του δέρματος εργάζονται εντατικά για να αποβάλλουν τις συσσωρευμένες τοξίνες.
Προσπαθούν να επανορθώσουν τις φθορές τους και να «ανασυνταχθούν», για να αντιμετωπίσουν τις περιβαλλοντικές επιθέσεις της επόμενης ημέρας.
Τι πρέπει να προσέξετε;
Μην αμελείτε το ντεμακιγιάζ.
Μην πηγαίνετε ποτέ για ύπνο, χωρίς πρώτα να έχετε κάνει σχολαστικό καθαρισμό και ντεμακιγιάζ.
Η αμέλεια αυτή, κάνει την επιδερμίδα να ασφυκτιά κάτω από τους ρύπους και το μακιγιάζ, κλείνει τους πόρους του δέρματος.
Επίσης ο καπνός του τσιγάρου παράγει τοξικές ελεύθερες ρίζες και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
Δυσκολεύει την οξυγόνωση των κυττάρων και μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να δείχνει θαμπή, τραχιά και να γερνά ταχύτερα.
Το καθημερινό άγχος και η ένταση αποτυπώνονται μακροπρόθεσμα και στην επιδερμίδα, με τον σχηματισμό ρυτίδων έκφρασης στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια.
Η συνεχής χρήση επιθετικών προϊόντων απολέπισης, όπως λοσιόν με μεγάλη περιεκτικότητα σε οινόπνευμα, ζεστό νερό με σαπούνι και η βίαιη τριβή του δέρματος με την πετσέτα, απογυμνώνουν την επιδερμίδα από τον προστατευτικό της μανδύα.
Την αφυδατώνουν, την κάνουν περισσότερο ευάλωτη στις εξωτερικές επιθέσεις και σταδιακά την οδηγούν σε πρόωρη γήρανση.
Αν το διαιτολόγιό μας περιλαμβάνει σε καθημερινή βάση ακατάλληλες τροφές, όπως trans λιπαρά, ζάχαρη ή αλκοόλ, πυροδοτούμε μικροφλεγμονές στα κύτταρα και βιοχημικές αντιδράσεις που μακροπρόθεσμα οδηγούν στη φθορά των ινών κολλαγόνου κι ελαστίνης, καθώς και στην εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων χαλάρωσης και δυσχρωμιών στην επιφάνεια της επιδερμίδας.
Το φαινόμενο «techneck»
Τα τελευταία χρόνια, στις ρυτίδες έκφρασης που προκαλούνται από τις συσπάσεις των μυών, προστέθηκαν κι αυτές που δημιουργεί η εξάρτησή μας από το smartphone μας.
Το διαρκές σκύψιμο του κεφαλιού σε γωνία 45ο, για να ασχοληθούμε με το κινητό μας, καταπονεί την επιδερμίδα του λαιμού.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εμφανίζονται γραμμές και πτυχώσεις, πολύ νωρίτερα από ότι θα έπρεπε.
Για να προλάβετε το λεγόμενο «techneck» φροντίστε να ενυδατώνετε την επιδερμίδα του λαιμού σας, όπως ακριβώς κάνετε και με το πρόσωπό σας, μιας και προφανώς δεν θα απαρνηθείτε το κινητό σας!
Καλλυντικά στοχευμένης δράσης
Τα τελευταία 25 χρόνια, οι ερευνητές, γνωρίζοντας πλέον πώς λειτουργούν οι μηχανισμοί άμυνας κι επανόρθωσης των κυττάρων του δέρματος, έχουν αναπτύξει «έξυπνες» καλλυντικές φόρμουλες, με συστατικά που δρουν απόλυτα στοχευμένα.
Προστατεύουν κι ενισχύουν τους παραπάνω μηχανισμούς και κατορθώνουν να καθυστερήσουν ή ακόμη και να αποτρέψουν την εμφάνιση των σημαδιών πρόωρης γήρανσης.
Σύγχρονα συστατικά αντιγήρανσης
Φυτικά εκχυλίσματα και βιταμίνες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύουν την επιδερμίδα από το οξειδωτικό στρες.
Ενεργά συστατικά ενδυναμώνουν τους αμυντικούς μηχανισμούς του δέρματος.
Έτσι, αντιμετωπίζουν πιο αποτελεσματικά τις μικροφλεγμονές των κυττάρων που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
Απολεπιστικοί κι αναπλαστικοί παράγοντες (ΑΗΑ, βιταμίνη Α και ένζυμα) που διευκολύνουν την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.
Επίσης λειαίνουν το ανάγλυφο της επιδερμίδας.
Υαλουρονικό οξύ μικρού και μεσαίου μοριακού βάρους ενυδατώνει εσωτερικά την επιδερμίδα.
Παράλληλα ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος.
Πεπτίδια διευκολύνουν την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων και τους «θυμίζουν» πώς πρέπει να λειτουργούν για να διατηρούνται νεανικά.
Ιωαννίδου Λένα, Skingurus
