Πόσο Βοηθά το Μασάζ στην Εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη διαρκεί εννέα μήνες, κατά τη διάρκεια των οποίων η μέλλουσα μαμά αισθάνεται χαρά κι ανυπομονησία για το μωρό που θα έρθει.

Όμως, η φυσική πραγματικότητα της κύησης συχνά περιλαμβάνει και μερικά παράπονα.

Οι μέλλουσες μαμάδες, βέβαια μπορούν να επωφεληθούν από ένα μασάζ.

Η γνώση του τρόπου με τον οποίο το μασάζ βοηθά καλύτερα τις γυναίκες που είναι έγκυες είναι απαραίτητη για τους θεραπευτές.

Μάλιστα, υπάρχει ένας εκτεταμένος όγκος ερευνών που υποστηρίζει τα πολλά πλεονεκτήματα της θεραπείας μασάζ πριν τον τοκετό.

Οφέλη από το μασάζ στην εγκυμοσύνη

Τα οφέλη του μασάζ εγκυμοσύνης είναι πολλά για τις γυναίκες.

Υπάρχει ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και στα πόδια, μείωση του άγχους και βελτίωση της διάθεσης.

Οι αλλαγές στη στάση του σώματος και η ξαφνική αύξηση του μεγέθους του στήθους μπορεί να δημιουργήσουν μυϊκή ανισορροπία.

Αυτή η ανισορροπία θεωρείται ότι είναι η κύρια αιτία ξαφνικού πόνου στο άνω μέρος της πλάτης.

Οι πονοκέφαλοι πιστεύεται ότι προκαλούνται από την αύξηση των ορμονών.

Παράλληλα όμως και με την αύξηση του όγκου του αίματος, που κυκλοφορεί σε όλο το σώμα σας.

Συχνά επιδεινώνεται από το άγχος, την κακή στάση του σώματος, την έλλειψη ύπνου και την αφυδάτωση.

Το μασάζ ανακουφίζει από την ένταση των μυών κι απελευθερώνει τα σημεία ενεργοποίησης.

Τεντώνει τους βραχείς μύες και μειώνει την ένταση στο κεφάλι, τον αυχένα και τους ώμους.

Δημιουργεί επίσης μια φυσική ανακούφιση από τον πόνο.

Αυτό συμβαίνει μέσω της αυξημένης παραγωγής ενδορφινών και σεροτονίνης.

Η σεροτονίνη μπορεί να ηρεμήσει και να μειώσει το άγχος για τη μητέρα και το μωρό.

Επιπλέον, η θεραπεία μασάζ έχει αποδειχθεί ότι παίζει κρίσιμο ρόλο στη φροντίδα των νεογνών.

Κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι τα βρέφη που γεννήθηκαν από μητέρες που έκαναν μασάζ είχαν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης.

Επίσης είχαν καλύτερα νεογνικά αποτελέσματα και λιγότερες περιπτώσεις για χαμηλό βάρος γέννησης, αλλά και λιγότερες πιθανότητες να γεννηθούν πρόωρα.