Σημάδια Επιλόχειας Κατάθλιψης

Μόλις απέκτησες ένα όμορφο μωρό και φτάνοντας στο σπίτι νιώθεις πολύ χαρούμενη.

Ταυτόχρονα όμως, νιώθεις ότι δεν είσαι ο εαυτός σου, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό.

Το σώμα και το μυαλό υφίστανται πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Ωστόσο, εάν αισθάνεσαι άδεια, χωρίς συναισθήματα ή λυπημένη τον περισσότερο τον χρόνο, είναι σημαντικό να παρακολουθήσεις πόσο διαρκούν αυτά τα συναισθήματα.

Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία 1 στις 7 γυναίκες βιώνει μια πολύ πιο σοβαρή διαταραχή της διάθεσης μετά την εγκυμοσύνη, γνωστή ως επιλόχεια κατάθλιψη.

Είναι σύνηθες να υπάρχουν συμπτώματα άγχους, λύπης, μοναξιάς ή κούρασης μετά τη γέννηση του μωρού.

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις επιλόχεια κατάθλιψη;

Οι συνήθειες ύπνου σου αλλάζουν σίγουρα όταν αποκτάς μωρό.

Σίγουρα υπάρχουν ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν εσωτερικά.

Αλλά, τα νεογέννητα χρειάζονται προσοχή κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που αλλάζει τα κανονικά πρότυπα ύπνου.

Αν κοιμάσαι όλη την ώρα ή δεν μπορείς να κοιμηθείς καθόλου, ακόμα κι όταν το μωρό κοιμάται, θα μπορούσε να είναι ένας δείκτης για να δώσεις μεγάλη προσοχή σε άλλα σημάδια.

Επίσης, είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια στο τόσο αναστατωμένη.

Αν νιώθεις απογοητευμένη από τον εαυτό σου ως μητέρα, αυτό είναι γνωστό ως πρώιμο σημάδι επιλόχειας κατάθλιψης.

Πρέπει να παρατηρήσεις επίσης αν έχει απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που απολάμβανες στο παρελθόν.

Αυτό μπορεί να είναι ένα μικρό σημάδι, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό!

Έχεις παρατηρήσει ότι δεν γελάς με την αγαπημένη σου κωμωδία ή ότι δεν σου αρέσει πλέον το αγαπημένο σου τραγούδι;

Εάν ναι, μίλησε με κάποιον ειδικό για αυτές τις αλλαγές διάθεσης.

Η απόκτηση μωρού αλλάζει τη φυσιολογική ροή μιας ρουτίνας που μπορεί να είχες εδώ και χρόνια.

Έχεις έναν άνθρωπο που πρέπει να φροντίζεις κι αυτό μπορεί να σε οδηγήσει να χάσεις τον ύπνο σου και να κουραστείς πολύ.

Εάν δυσκολεύεσαι να αποφασίσεις να σηκωθείς από το κρεβάτι, να κάνεις ντους και να αλλάξεις την πάνα του μωρού σου τις περισσότερες φορές, θα πρέπει να σκεφτείς να μιλήσεις σε κάποιον.