Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματική πάθηση που προκαλεί σπυράκια κυρίως στο πρόσωπο, στο μέτωπο, στο στήθος, στους ώμους και στην πλάτη.
Υπάρχουν διάφορες αιτίες, όπως η γενετική, τα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών, το στρες, η υψηλή υγρασία κι η χρήση λιπαρών προϊόντων προσωπικής φροντίδας.
Η ακμή επηρεάζει συνήθως τους εφήβους, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Σε μεγάλο βαθμό αποτελεί μια ορμονική κατάσταση, που προκαλείται από ορμόνες ανδρογόνων, οι οποίες συνήθως ενεργοποιούνται κατά την εφηβεία και τη νεαρή ενήλικη ζωή.
Γιατί έχουμε σπυράκια;
Γιατί έχουμε σπυράκια;Η ευαισθησία σε αυτές τις ορμόνες – σε συνδυασμό με επιφανειακά βακτήρια στο δέρμα και λιπαρά οξέα στους αδένες ελαίου – μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
Ορισμένα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν ακμή ή και να την επιδεινώσουν.
Για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της περιόδου μιας γυναίκας, υπάρχουν κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών.
Τα σπυράκια μπορεί να εμφανιστούν εξαιτίας της ατμοσφαιρικής ρύπανσης ή λόγω ορισμένων καιρικών συνθηκών, όπως είναι η υψηλή υγρασία.
Χρησιμοποιώντας λιπαρά προϊόντα προσωπικής φροντίδας, όπως βαριές λοσιόν ή κρέμες μαλλιών, μπορεί να εμφανίσετε πιο εύκολα σημάδια ακμής.
Το άγχος, το οποίο αυξάνει την ορμόνη κορτιζόλη, μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαρση της ακμής.
Επίσης παίζει σημαντικό ρόλο το πόσο συχνά γίνεται αλλαγή των σεντονιών σας.
Τα σκεπάσματα και οι μαξιλαροθήκες αποτελούν πηγή μικροβίων.
Αν δεν τα αλλάζετε συχνά θα δημιουργούνται πιο εύκολα σπυράκια.
Η έλλειψη ύπνου σημαίνει ότι οι πόροι εκτίθενται σε πιο υψηλά επίπεδα κορτιζόλης.
Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περισσότερα σπυράκια.
Τα προϊόντα χτενίσματος που αγγίζουν το δέρμα σας μπορούν να συμβάλουν στην ακμή.
Τα προϊόντα styling διοχετεύουν λάδι στο μέτωπο, το οποίο μπορεί να παγιδεύσει βακτήρια, που προκαλούν ακμή.
Οι φραγμένοι πόροι φλεγμονώνονται, με αποτέλεσμα ερυθρότητα, πύον και τελικά μαύρα στίγματα και λευκά στίγματα κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών και του μετώπου.
Το χτένισμά σας έχει επίσης σημασία.
Πολλές φορές, ό,τι χρησιμοποιείτε στα μαλλιά σας πέφτει στο πρόσωπό σας, ειδικά αν χρησιμοποιείτε σπρέι.
Η αποτρίχωση στο πρόσωπο μπορεί να οδηγήσει σε ακμή με απροσδόκητο τρόπο.
Μικρές συμβουλές για την ακμή
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης, θρεπτικής διατροφής με πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και βήτα καροτίνη, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.
Αν θέλετε να βελτιώσετε τα σημάδια της ακμής, φροντίστε να κοιμάστε καλά.
Τέλος, επιλέξτε πάντα τα κατάλληλα προϊόντα για την επιδερμίδα σας.
