Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου από τον οργανισμό είναι συνηθισμένα και γι’ αυτό συχνά δεν τους δίνουμε τη σημασία που θα έπρεπε.
Μια σοβαρή έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία και άλλα προβλήματα υγείας, γι’ αυτό και πρέπει να είστε συνεπείς με τις προληπτικές εξετάσεις σας, όπως και να μην αμελείτε ποτέ κανένα από τα παρακάτω συμπτώματα.
Ανεξήγητη κούραση
Ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη μεταφορά οξυγόνου στα όργανα.
Ένας οργανισμός χωρίς σίδηρο δε μεταβολίζει την ενέργεια κι αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κόπωσης.
Θα καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά, αν ξεκουράζεστε και κοιμάστε αρκετά, αλλά νιώθετε εξαντλημένοι.
Πονοκέφαλοι και ζαλάδες
Η έλλειψη οξυγόνου που προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ζαλάδες και πονοκεφάλους, γιατί τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου δεν οξυγονώνονται αρκετά.
Συχνές λοιμώξεις
Ο σίδηρος δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, γι’ αυτό η έλλειψή του μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις.
Η έλλειψή του επηρεάζει την παραγωγή και την ισχύ των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τους ιούς και γι’ αυτό ο οργανισμός εξασθενεί.
Χλωμό δέρμα
Η αιμοσφαιρίνη δίνει χρώμα στο δέρμα σας, γι’ αυτό και τα χαμηλά επίπεδά της μπορεί να κάνουν την επιδερμίδα σας να δείχνει χλωμή.
Αν το δέρμα σας είναι χλωμό σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα συμπτώματα, αυτό μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου.
Δύσπνοια
Όταν έχετε δύσπνοια σημαίνει ότι τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα σας είναι χαμηλά, άρα ο οργανισμός δεν παίρνει το οξυγόνο που χρειάζεται για να αντεπεξέλθει ακόμα και σε απλές δραστηριότητες.
Την ώρα που κάνετε κάποια δραστηριότητα το σώμα σας προσπαθεί να αναπληρώσει το οξυγόνο που του λείπει και έτσι κάθε αναπνοή γίνεται και πιο δύσκολη με αποτέλεσμα τη δύσπνοια.
Αν δείτε ότι ακόμα και το απλό περπάτημα σας προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή, η έλλειψη σιδήρου είναι μια πιθανή αιτία.
Ταχυπαλμίες
Σε περίπτωση έλλειψης σιδήρου, η καρδιά πρέπει να εργαστεί περισσότερο, άρα να κουραστεί για να μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα εσείς να νιώθετε ταχυπαλμία.
Συνήθως αυτό το σύμπτωμα ταλαιπωρεί άτομα με χρόνια έλλειψη σιδήρου.
Επιπτώσεις σε δέρμα, νύχια, μαλλιά
Οι αλλοιώσεις στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά μπορεί να είναι έντονες αν υπάρχει έλλειψη σιδήρου.
Το δέρμα κάνει ρυτίδες, τα μαλλιά χάνουν τη δύναμή τους και τα νύχια σπάνε.
Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να δημιουργηθούν σχισμές στις γωνίες του στόματος και πληγές στο δέρμα.
