Συμβουλές Φροντίδας για το Ξηρό Δέρμα

Η ξηροδερμία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Το δέρμα φαίνεται να είναι ξηρό, ερεθισμένο και ξεφλουδισμένο.

Γενικά είναι ένα ήπιο πρόβλημα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ενδεικτικό άλλων δερματικών παθήσεων, θυρεοειδισμού ή διαβήτη.

Αιτίες ξηροδερμίας

Η ξηροδερμία μπορεί να εμφανιστεί συνήθως ως αποτέλεσμα της μειωμένης πρόσληψης νερού.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ξηροδερμία, όπως το άγχος.

Επίσης οι δερματικές παθήσεις, όπως η ατοπική δερματίτιδα, συνδέονται με το ξηρό δέρμα.

Μια άλλη σημαντική κατηγορία ιατρικών παθήσεων που σχετίζονται με το ξηρό δέρμα είναι οι ενδοκρινικές (ορμονικές) παθήσεις, όπως ο διαβήτης και η εμμηνόπαυση.

Συμβουλές ρουτίνας περιποίησης του ξηρού δέρματος

Μετά από ένα χλιαρό προς ζεστό (όχι καυτό) ντους ή αφού καθαρίσετε απαλά το πρόσωπό σας, εφαρμόστε ένα μαλακτικό για να «παγιδεύσετε» την υγρασία.

Στην ιδανική περίπτωση, οι ενυδατικές κρέμες θα πρέπει να εφαρμόζονται δύο φορές την ημέρα.

Προτιμήστε μια κρέμα από μια αλοιφή για το πρόσωπο.

Είναι λιγότερο λιπαρή και λιγότερο «βαριά».

Μπορείτε να επιλέξετε μια κρέμα προσώπου με νιασιναμίδη.

Αυτό το συστατικό μειώνει τις πιθανότητες η ενυδατική σας κρέμα να παγιδεύσει το σμήγμα στους πόρους, αποτρέποντας έτσι την ακμή.

Το υαλουρονικό οξύ είναι επίσης καλό για το πρόσωπο.

Γεμίζει το δέρμα κι έτσι απαλύνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Επιλέξτε μια κρέμα με γαλακτικό οξύ, σαλικυλικό οξύ ή ουρία για τα χέρια για να αποτρέψετε την ανάπτυξη ρωγμών στα δάχτυλα και τις παλάμες.

Συμβουλές για τον τρόπο ζωής

Το να ακολουθείτε έναν καλά ισορροπημένο τρόπο ζωής που αφορά τη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και την ψυχική ευεξία είναι σημαντικό για την υγεία του δέρματός σας.

Πρέπει να είστε ενυδατωμένοι για να διατηρείται σε υγιή επίπεδα ο δερματικός φραγμός.

Ωστόσο, δεν θα συνιστούσαμε την «υπερβολική» κατανάλωση νερού, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τους ηλεκτρολύτες σας και το βάρος του νερού σας.

Τέλος, ακολουθήστε μια καλά ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει φρούτα, ξηρούς καρπούς, λαχανικά και ψάρια.