Μπορεί να βουρτσίζουμε τα δόντια μας όσες φορές πρέπει μέσα στην ημέρα, ίσως και περισσότερες.
Δε σημαίνει όμως ότι το κάνουμε και καλά.
Λίγοι είναι εκείνοι που γνωρίζουν τους κανόνες σωστής στοματικής υγιεινής και ακόμα λιγότεροι εκείνοι που γνωρίζουν ότι η κακή στοματική υγιεινή συνδέεται με διάφορες άλλες παθήσεις.
Αν και θα πρέπει να συμβουλευόμαστε τον οδοντίατρο σχετικά με την περιποίηση δοντιών και ούλων, ας δούμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη.
Βουρτσίζουμε τα δόντια μας πολύ δυνατά
Νομίζοντας ότι έτσι θα καθαρίσουν καλύτερα, βάζουμε περισσότερη δύναμη από όση πρέπει.
Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών μακροπρόθεσμα, ενώ τραυματίζουμε και τα ούλα.
Οι τροφές δεν απομακρύνονται ασκώντας πίεση στην οδοντόβουρτσα.
Για να καταλάβουμε αν κάνουμε κάτι τέτοιο, αρκεί να παρατηρήσουμε πόσο γρήγορα φθείρονται οι οδοντόβουρτσές μας.
Αγνοούμε τη σωστή τεχνική βουρτσίσματος
Βουρτσίζοντας δεξιά αριστερά οριζοντίως όπως μάθαμε μικροί καταφέρνουμε μόνο να φθείρουμε τα δόντια μας.
Ο σωστός τρόπος είναι να κρατάμε την οδοντόβουρτσα κάπως λοξά, σε γωνία 45ο με τις τρίχες να ακουμπούν την επιφάνεια των δοντιών και την άκρη των ούλων.
Επίσης, φροντίζουμε να «πιάνουμε» και τις γωνίες των δοντιών και εκτελούμε απαλές κυκλικές κινήσεις.
Στη συνέχεια, τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα κάθετα και εκτελούμε κινήσεις ανοδικές και καθοδικές για να καθαρίσουμε τα μπροστινά δόντια.
Επίσης, δεν ξεχνάμε να βουρτσίζουμε 2-3 φορές τη γλώσσα και τα μάγουλα εσωτερικά για να απομακρυνθούν τα μικρόβια που προκαλούν κακοσμία στο στόμα.
Κρατάμε τη ίδια οδοντόβουρτσα για μήνες
Οι τρίχες της μπορεί να έχουν φθαρεί και να έχουν γίνει άκαμπτες, να έχει συσσωρευτεί υγρασία στη βάση της ή στο πλαστικό καπάκι προστασίας.
Όλα αυτά είναι ενδείξεις ότι πρέπει να την αντικαταστήσουμε.
Μια παλιά, φθαρμένη οδοντόβουρτσα συνεπάγεται και κακό βούρτσισμα όσο καλά κι αν γνωρίζουμε την τεχνική.
Διαλέγουμε κάποια καινούρια ανάλογα με το αν τα δόντια μας παρουσιάζουν ή όχι ευαισθησίες, ώστε να αποφύγουμε τους τραυματισμούς στη στοματική κοιλότητα.
Ας θυμόμαστε ότι η διάρκεια ζωής μιας οδοντόβουρτσας κυμαίνεται στους 3-4 μήνες.
Βουρτσίζουμε σε ακατάλληλες ώρες
Το σωστό είναι να πλένουμε τα δόντια μας 3 φορές την ημέρα μετά από κάθε γεύμα και αφού θα έχει περάσει μισή ώρα.
Κι αυτό γιατί το περιβάλλον της στοματικής κοιλότητας είναι πιο όξινο αφού φάμε, με αποτέλεσμα να προκαλέσουμε βλάβες στα δόντια αν τα βουρτσίσουμε αμέσως.
Δεν έχει νόημα να τα βουρτσίζουμε μόλις ξυπνήσουμε και πριν το πρωινό μας γεύμα ή κάποια άσχετη στιγμή το απόγευμα χωρίς να έχουμε φάει κάτι πριν.
Δε χρησιμοποιούμε νήμα
Το βούρτσισμα από μόνο του δεν είναι αρκετό.
Τα υπολείμματα των τροφών που σφηνώνουν ανάμεσα στα δόντια δεν μπορούν να απομακρυνθούν με την οδοντόβουρτσα.
Για μια ολοκληρωμένη φροντίδα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια.
Η αμέλεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες των δοντιών και των ούλων, όπως η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα.
Αποφεύγουμε το νήμα επειδή φοβόμαστε ότι θα ματώσουν τα ούλα μας
Ξεκινώντας τη χρήση νήματος είναι πιθανό τα ούλα να ματώνουν στην αρχή.
Με τον καιρό όμως και αφού η περιοχή καθαρίσει από μικρόβια, το αίμα σταδιακά θα αρχίσει να λιγοστεύει μέχρι που θα σταματήσει εντελώς.
Σε περίπτωση που επιμένει, καλό είναι να επισκεφτούμε τον οδοντίατρο γιατί είναι πιθανό να έχουμε ουλίτιδα.
